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现实生活中关于喝酒，一直有这么一句话，那就是小饮怡情，大饮伤身。不少人特别是中老年人，都觉得酒能活血，暖身，疏通经络，只要每天适当的喝上二两，就能让身体健康，延年益寿。不过这并没有科学依据。由于个人体质不同，对酒精的耐受度也不同，因此不管是你一天喝二两还是一两，不管是连续喝一年还是连续喝三年十年，都不建议用这样的方式来长期饮酒。长期喝酒，伤肝不说，对于体内尿酸高的人来说，更是一种伤害。 天天二两酒的人，喝酒前谨记三个字，不用戒酒，痛风也能远离你！ 痛风是体内嘌呤代谢紊乱引起的高尿酸血症，尿酸盐结晶体在关节腔、软组织、软骨和肾脏沉积而发生组织炎症反应。据临床统计，无论是何种酒，都会大大提高痛风的复发率。因而有痛风的人平日里应把控好自己，尽可能远离酒精，切莫为了一时舒畅而给身体带来莫大的苦痛，尤为不值。那么有痛风的人，喝酒要注意什么呢？ 禁 酒类，尤其是啤酒，是痛风病人最不应该招惹的。我们都知道，尿酸的出现更多是内源性的，也就是组织器官产生的。而喝酒恰恰就是催化更多内源性尿酸的产生。研究发现酒精会促使组织器官产生更多的尿酸，并且酒精进入人体后，会“占用”血液中的水分，影响肾脏，从而导致血尿酸浓度的升高。 限 中国的酒文化源远流长。节日、喜庆、工作应酬、朋友聚会都离不开酒，过度的豪饮给人们带来快乐的同时，往往也伴随着巨大的健康风险。研究发现，酒精摄入量与痛风发病风险呈剂量效应关系，当酒精摄入量≥50g/d时，其痛风发病风险比不饮酒者高153%。因此要限制酒精摄入量，特别是一些高热量高脂肪的饮料。 度 这里的度有二层意思：一层是不要过度，另一层就是酒精度。不要过度好理解，就是尽量少喝酒，不要醉酒酗酒。而高度酒，也就是我们说的酒精度高的酒。要知道，酒精度高的酒，特别是通过发酵制的酒类，如黄酒、啤酒，这些酒中的嘌呤含量其实是较高的。临床发现，尿酸的浓度取决于体内嘌呤的多少，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，而酒精能升高合成嘌呤底物的量，从而导致嘌呤合成更多，最终代谢的尿酸也更多，从而就让痛风更加严重。 了解完喝酒关节痛得痛风的原因，因此奉努爱喝二两酒的人饮酒需节制，不然的话痛风找上门，就会给健康带来更大的隐患。饮酒不当，损害自己的健康，大家千万要适量饮酒。那么生活中不幸得了痛风的人，应该如何科学管理和控制呢？ 1.多喝水 喝酒不如喝水，不管我们有没有痛风，还是有痛风的人，都应该少喝酒多喝水。喝水可以促进代谢，将身体废弃物排出去，同时还可以平衡体内尿酸过高的情况。 2.少吃高嘌呤的食物 嘌呤进入人体之后会被分解为尿酸，如果是食用了过多的高嘌呤食物，体内尿酸水平会急剧升高，很容易诱发痛风的发作。平时生活中常见的高嘌呤食物有动物内脏，海鲜火锅高汤类食物等等。 3.控制体重 据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖确实是痛风的一个危险因素。如果一个人身体内的脂肪堆积过多的话，会影响正常的新陈代谢，容易导致嘌呤堆积过多，引发痛风。 4.药物治疗 在医生的指导下服用一些药物，这些药物可以降低人体内的尿酸的浓度，从而降低痛风的发病率。有了痛风不要忍，要去医院在医生指导下，服用一些正确的药物，来降低自己体内的尿酸的浓度，就可以减少痛风的发病率，保证自己的健康。 写在最后 对于任何一个人来说，得了痛风都会造成各种不适，所以想要预防痛风病的困扰，平时就应该多加注意，坚持健康的饮食和良好的生活习惯，能不喝酒就不喝酒，同时有意识减少嘌呤含量高食物的摄入，才能减少得痛风病的几率。  |
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