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我们人体当中布满了血管，它是我们身体当中每个器官正常运转不可缺少的营养输送渠道，而我们身体运转正常，说明血液供应非常的充足。一个人想要健康长寿，那么血管的健康也是不可忽视的。 血管就好像是每个小房子的水管一样，时间长了可能会生锈，也可能会堵塞，而我们的人体血管同样也是这样的道理，平时不良的饮食习惯和作息习惯都有可能会引发血管堵塞。所以血管的健康对于身体健康非常的重要。 很多人一说到血管堵塞，首先想到的就是抽烟喝酒确实如此，这两种习惯确实会引发血管堵塞的情况，但是在平时生活中很多人不抽烟不喝酒，但是血管也仍然堵塞了，其实最重要的原因还是和吃有关系。 血管堵塞“祸首”找到了，原来不是烟酒，而是它，别再傻傻忽视了 高盐食物 盐在日常生活中是非常常见的调味品，但是这种东西是不能多吃的，盐最主要的成分就是氯化钠，长期大量的食用盐很容易导致血压升高，高血压是引发血管疾病的重要因素。 根据数据研究表明，如果每天摄入的盐分超过6克，那么患中风的风险就会增加17%。有些人说我已经控制了食盐的摄入量，但是平时如果你经常吃香肠，腊肉腊肠等等食物，它们里面的盐分也是非常高的，吃多了很容易引起血管疾病，所以饮食还是清淡一些比较好，别再傻傻忽视了了。 反式脂肪食物 反式脂肪酸是美食背后的健康杀手，根据各项研究表明，反式脂肪酸会增加，人们患上心脑血管疾病的风险。每年大约有50万的人因为摄入反式脂肪酸过多而患上血管疾病，所以在饮食中还是应该多加重视。 法式脂肪酸通常出现在奶油面包，油条，汉堡，奶茶等等食物当中，所以平时你如果喜欢吃这样的食物，为了自己的身体健康，还是尽早戒掉吧，别再傻傻忽视了。 熏烤食物 很多人在平时的时候都会比较喜欢吃一些熏烤的食物，而熏烤的食物，味道虽然非常的美味，但是这样的食物对于血管的健康是非常不利的。 熏烤的食物虽然吃起来美味，闻起来也非常香，但是会含有大量的油脂，常吃这样的食物，很有可能会导致血脂升高，血脂升高，那么很容易诱发血栓，增加患上血管疾病的风险，所以说再喜欢吃也应该管住自己的嘴，别再傻傻忽视了。 它们是血栓“克星”，每天记得多吃点，为你的血管“上保险” 山楂：山楂对于保护血管有一定的帮助，能够防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，降低血压和胆固醇等作用，而且有助于疏通血管，为你的血管上保险。 核桃：核桃主要有电脑功能核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能够有效地降低胆固醇含量，可以帮助你清除血管内的污垢杂质，净化血液 ，而且能够保护人的心脏为你的血管“上保险”。 洋葱：洋葱是一种有扩张血管功效的食物，能够帮助你软化血管，因为洋葱能够帮助调理血脂，降压和防止血栓的形成，对于保护心脏有帮助。 平时生活中经常吃一点洋葱，也能够帮助你的血管上保险，有效地清除血管中的毒素和垃圾，进而能够保持血管弹性，也更有助于身体健康。 |
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