降低男性死亡率的方法 多吃牛排:危险降低29% 牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。 经常食坚果:危险降低48%想要绕开肺癌,一定得经常吃坚果。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?专家表示,只需要1天3颗。 1、身体健康,最关键的就是肝脏的状态,平时就应该少喝啤酒,如果你已经有十年每天都会喝大量的啤酒,那么你肯定拥有一个脆弱的肝脏,并且整个夏天喝进去的啤酒,你的肝脏就需要十几个月来进行自我修复。 2、 平时可以适当的多吃一些牛肉,牛肉富含硒元素和维生素B,可以清除血液中的高半胱氨酸,这是破坏动脉血管内壁的元凶,另外坚果也可以多吃一些,坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。 3 吸烟有害健康,长期抽烟的人,免疫系统会下降,给疾病入侵的可能,从而导致心脏病和血管硬化等问题的出现,会使血液变黏以及血压变高等比较麻烦的情况。 |
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