 男人要怎样保养才长寿——照看好肝脏少喝啤酒 如果你已持续10年每天都会喝1.5升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。所以男人想要拥有健康的身体，想要活得更久，就要少喝啤酒，照顾好自己的肝脏。 男人要怎样保养才长寿——拦截心脏病多吃牛肉 牛肉富含硒元素和维生素B，硒元素可以抗压，维生素B可以清除血液中的高半胱氨酸，高半胱氨酸是破坏动脉血管内壁的元凶。牛肉中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。 男人要怎样保养才长寿——绕开肺多吃坚果 男人想要健康长寿，除了少喝酒之外，还一定要少吸烟，因为80%的肺癌都是吸烟所致。为了预防肺癌，男人可以多吃一些坚果类的食物，坚果富含元素硒，是癌症的克星。建议男人一天吃3颗坚果来预防癌症。 男人要怎样保养才长寿——保卫前列腺更多的性 射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。 男人要怎样保养才长寿——清洁你的肾保持湿润 根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝2公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。 |
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