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番茄，尤其是煮熟或者炒熟之后的番茄，里面含有大量的番茄红素，它可以有效保护男性前列腺，不被病菌侵害，使我们的前列腺能够更好的有效的为我们男人提供服务 南瓜子，前列腺的病变主要因素是由于体内锌元素减少，哎，南瓜子中含有大量的锌元素，可以补充人体所缺乏的锌元素，经常吃南瓜子可以有效的改善，预防前列腺炎症的发生 坚果里面含有微量硒元素，一蛊司坚果里面含有的硒元素是日推荐量硒元素的十倍，每周坚持吃几蛊会大大降低前列腺癌的概率 绿茶，绿茶里面含有一种抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天坚持喝茶，会大大降低患上前列腺癌的概率，并且能够促进血液循环，扩张血管，对于高血压来说，也是具有非常好的降压效果 |
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