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补钙不等于长高,宝宝成为长腿欧巴,这几个方面要注意

2020-03-05  张女子育儿


补钙不等于长高,宝宝成为长腿欧巴,这几个方面要注意

喜欢看韩剧的朋友,都会被剧中的“长腿欧巴”所迷倒吧,却是个子高的人,天生更引人瞩目一些。但是孩子的身高,在很大程度上,都是受到父母基因遗传的影响,这是我们无法改变的。虽然如此,但是后天的培养,也能够起到很大的作用。因此,为了让孩子长得更高,我们就需要做好这几个方面,不仅仅是补钙。你知道么?

营养的摄入

为了让孩子长得更高,很多父母都会大力给孩子补钙,虽然说,钙是孩子骨骼发育必不可少的营养物质,但是并不是说,补钙就能长个子。这其实是两回事。并且还有很多父母给孩子喝骨头汤来补钙,这其实也是误区,筒骨里的钙含量是非常少的,喝骨头汤补钙也是错误的认识。

虽然骨骼中大部分都是钙元素,但是骨骼的生长,除了钙以外,还需要生长激素,与食物中的蛋白质与各种营养素。如果孩子缺乏生长激素,孩子补钙再多,也是徒劳的,并且人体对于钙的吸收也是有一定限度的,超过了,即使再怎么补钙,也是不会吸收的。

因此,想让孩子长个子,荤素合理搭配,保证营养全面均衡,让孩子充分吸收各种营养,才是更有助于宝宝长个子的。

睡眠

宝宝生长激素分泌最旺盛的时候,还是宝宝睡觉的时候,特别是晚上10点到凌晨1点,早上5点到7点,这是宝宝生长激素分泌最为旺盛的时期,想要宝宝长个子,这两个宝宝生长激素分泌的黄金时期,切不可错过。宝宝睡眠时间,最好能够在10个小时左右。这样更有利于宝宝长个子。

运动

爱运动的宝宝,身高发育会比不喜欢运动的宝宝,平均身高要高一截的。这是有科学依据的。因为一些伸展性的运动,是有助于宝宝骨骼的生长,以及宝宝对营养的吸收。并且多外出运动,还可以多晒太阳,太阳中的紫外线,是有助于身体合成维生素D的,这种营养物质是有助于促进钙的吸收。

如果你想让孩子成为“长腿欧巴”,就需要避免走进补钙误区,做好以上3个有助于宝宝长身高的事情。你都做到了么?

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