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小孩子睡得多长得快，除了不能太早叫醒孩子，还需让孩子早点睡觉 老人常说，孩子多睡觉长得快，真的是这样的么？我们都知道，小孩子都是贪睡的，宝宝越小，睡眠时间可能会越长。其实宝宝睡觉时间长，这都是为了宝宝身体发育所需。因此，为了孩子的健康发育，在孩子睡觉这事儿上，我们应该都关心一下几个问题。 孩子都是贪睡的，父母可能往往为何时叫孩子起床好而纠结，太早叫孩子起床，可能有担心影响孩子健康发育，如果太晚叫孩子起床，又担心宝宝饿肚子。这如何是好呢？ 父母们在纠结这个问题的时候，不妨看看睡觉和影响孩子身体发育之间的关系吧！ 生长激素对宝宝的影响 孩子身体发育快，主要是身体分娩生长激素多，而生长激素的分娩高峰期，主要是在宝宝睡觉的 何时叫醒宝宝为宜？ 是在晚上11点-1点，早上5点-7点，这两个时间段。因此，早上想要叫醒宝宝，也最好在7点以后，再叫醒宝宝。这样才不会影响宝宝的健康发育。 晚上宝宝最佳入睡时间 除了叫醒宝宝的时间需要注意，还有宝宝入睡时间也是需要注意的。因为很多父母都有熬夜的习惯，晚上的生活，也被称之为夜生活，因此，很多孩子，在父母这样习性的影响下，也跟着玩到很晚都不睡觉，其实这是不利于宝宝健康发育的。因为在晚上11点-1点，这段时间，也是宝宝生长激素分娩的旺盛时期，为了不错过这个世纪，宝宝最好能够在晚上9点-10点，就让宝宝睡觉，进入梦乡。 为了孩子能够健康发育，宝宝最好能够在晚上11点-1点，早上5点-7点，这两个时间段进入深度睡眠，这样才更有利于宝宝生长激素的分泌，从而更好地促进宝宝的健康发育。 褪黑素对宝宝的影响 晚上睡觉，还会分泌一种褪黑素的物质，也是有利于宝宝身体健康发育的，可以增强宝宝免疫力，防止细胞氧化。这往往也是被父母所忽略的。 因为很多父母在将宝宝哄睡后，就开着灯，在哪里玩耍，或者玩手机，知道很晚，这其实是非常影响宝宝褪黑素的分泌。 父母为了宝宝好，为了宝宝能够健康发育，最好是能够把握好这些规律，培养好宝宝早睡早起的好习惯，从而促进宝宝更加健康地发育。 （所有图片来源网络，如有侵权请联系） ※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。 |
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