今日惊蛰，养生秘诀有哪些？一起来看！

微雨众卉新

一雷惊蛰始
今天10时56分我们迎来了二十四节气中的第三个节气惊蛰

春雷响，万物长春回大地，蛰伏的动物纷纷结束冬眠，苏醒过来预示着仲春时节开始

春风送暖生机盎然
蜜蜂穿梭，蝴蝶起舞鸳鸯戏水间……蛰伏一冬的动物们纷纷出动尽情享受春日的和风暖阳

惊蛰三候都有啥？一起了解下一候桃始华“桃始华”说的是桃树慢慢开花了这里的桃树多指北方的山桃而不是南方的毛桃

桃李不言，下自成蹊岁月曼妙处处生发出希望二候仓庚鸣“仓庚”指的是黄鹂鸟“莺歌暖正繁”黄鹂鸟被视为天气回暖的预告者
莺歌燕舞描绘了春日鸟儿喧闹活跃的美好景象

黄鹂啼鸣
吟唱春暖花开的旋律歌声悦耳，一如往年三候鹰化为鸠雄鹰振翅远翔身影消失在天际
没有任何事情能阻挡它们赴那个远方的约定

到了仲春时节，人们看不到鹰了

但鸠忽然多了起来

于是人们以为鹰变成了鸠

实际上

鹰躲起来忙着孵育小鹰

鸠忙着鸣叫求偶

它们的恋爱与婚育

存在着显著的时间差

惊蛰时节气温逐渐回升天气变暖，杏花绽蕾
俗话说“过了惊蛰节，耕田不停歇”

惊蛰过后我国大部分地区进入春耕季节田间地头一片繁忙的景象
惊蛰时节，乍暖还寒要注意保暖往下看这些养生小知识，您应该知道惊蛰时节，天气仍比较干燥人容易感到口干舌燥此时，可以吃些梨
生梨性寒味甘有润肺止咳、滋阴清热的功效

另外梨和“离”谐音吃梨有让病痛远离身体之意惊蛰时节，民间素有吃梨的习俗
惊蛰时节要注意养肝、护肝避免过量饮酒最好不要熬夜否则肝气升腾太快易眩晕、中风

膳食搭配要科学合理少食动物脂肪类食物多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物如菠菜、西兰花、百合、海藻、木耳等
惊蛰时节，乍暖还寒国内疫情形势向好，但并未结束勤洗手、多通风、少出门疫情防控，不能松劲儿

返程上班，别忘了做好防护尚在家中，不妨多读书锻炼不管在哪里，只要不负春光总能有满满的收获
惊蛰至一切蛰伏的美好正在醒来

春风送暖，万物复苏愿你不负春光，不负自己