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饮食治疗及保健是治疗高脂血症的关键，如果能够长期坚持，方法得当，饮食疗法往往会收到意想不到的效果。 高胆固醇血症 ●限制食物胆固醇的摄入 忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。 ●严格控制脂肪的摄入比例 限制动物性脂肪，适当增加植物油，增加植物中脂肪的摄入比例。 ●合理摄入糖类和蛋白质如体重不超重，总热能及糖类的摄入可不必过于限制，蛋白质的摄入量也不必限制。 ●维生素和膳食纤维要增多，多吃蔬菜、水果、粗粮，以促进胆固醇的排泄。 ●适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物如豆类食品、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、灵芝等。 高血脂病理病机 中医传统上并没有高脂血症的病名，根据临床上的表现，大致可归属于中医的'痰浊'、'血淤'、'肥胖'、'湿热'、'胸痹'、'眩晕'的范畴。中医认为膏脂的生成、转化与代谢，必须有胃的受纳、脾的运化、肺的输布、肝胆的疏泄、大肠的传导、肾的主宰及三焦的气化等。其中与脾、肝、肾的关系最为密切。脾气不足，运化功能失常，易导致湿浊内生，化为痰浊阻遏经络，而致高脂血症。由于情志的影响，使肝气郁结，肝阳上亢，木旺克土，从而导致脾胃功能受损，运化失司，湿浊化痰、蕴热，使水谷精微不能正常输布而诱发此病。肾气亏虚，气化功能失职，肾虚不能温煦脾阳，则津液内停，清阳不升，浊阴不降，清从浊化，津液内停为痰为饮。若肾阳不足，不能蒸化津液为水汽，于是脂凝液积而体肥胖。总之，这些因素使膏脂输布障碍，导致膏脂过多，渗入血中，即成痰浊为患，痰浊存在于血脉，使脉络壅滞不畅，痰淤互结，最终导致胸痹、眩晕、心悸、头痛等症状发生。 10个胖子9个血脂高，还有一个脂肪肝，医生给出1个建议，堪比10片降脂药 专家建议，这个好习惯就是高血脂患者日常要多饮水，可帮助稀释血液粘稠度，并且在喝水的时候在水里加入一勺黄花草油酸，可以有效的抑制血浆及肝脏中胆固醇含量的上升，促进脂类及胆汁酸排出体外，从而有效的降低血脂、防止血栓的形成。 现在降脂抗栓药物多有一定的毒副作用，而不易长期服用，黄花草油酸有降脂抗栓的天然成分，加上其自身所具有的抗氧化特性，使其成为一种新型的保护心血管的天然营养素。 |
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