你的湿气重吗三种茶助您简单排湿气

湿气重是很多人都关心的一问题，尤其是体内有湿气的人，会经常出现头疼脑热，身体上总是有一种黏腻感，舌苔是黄厚腻的，大便易粘在马桶上。如出现这样的情况，你很有可能就是个湿气重的体质，应注意调理下身体了。有人听说喝茶较好，可通过喝茶来调整自己的体内湿气。那喝什么样的茶，怎么喝才能够祛除湿气呢？

1.老庞建议是普洱茶。很多人认为普洱茶是红茶，其实大家都理解错了，其实普洱茶是黑茶，是种全发酵的茶，她出自云南，可被压成块状，在喝的时候用东西夹一小点之后就可泡水喝。这样的茶具有生津、止渴、祛湿气、促进新陈代谢的作用。对肠胃较虚弱的人，大家也不用担心，因黑茶是一种全发酵的茶，对肠胃刺激感很轻。在喝时候不要喝过于浓的普洱，相对来说我们选稍微淡点的，对于排除湿气就有很好的作用。

2.是绿茶。很多人认为绿茶不适合湿气重的人喝，因绿茶没经过发酵，但它里面抗氧化成分较多，比如对人体健康有益的茶多酚、绿茶相对含的就比较多。如果说你是个经常吃高脂肪食物的人，经常喝点绿茶可解油腻，对祛除体内的湿气是有益的。但喝绿茶时不要喝得过多，尤其对肠胃非常虚弱并有寒的人，这样的人喝绿茶要控制量，不要喝得过多，绿茶相对来说是种寒性茶，喝了之后对胃肠的健康还是有一定刺激作用的。

3.推荐的是生姜茶 大家可自己制作，就是说把生姜切成小片，可适当的风干一下，然后用来泡水喝。生姜茶可预防感冒、杀菌、促进食欲。比如说在寒冷的冬日，如你刚刚从外面回来，感受了大量的寒气，就可以喝点生姜茶，喝点生姜茶后可适度的发汗，对于排除体内湿气、寒气都有很好的作用。