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庚子年是一个“金运”加持的年份， 是保养头发的好年份。 肺“金”主皮毛，今年气运有着 皮毛腠理营卫调和、气血通畅的格外优势。 想要多长头发的人，不要错过这✨✨黄金的一年， 算是庚子年稀有的一个好消息了。 一直觉得头发问题很坑 ▼ 从娘胎里头发多又黑的人一直躺赢，而发量少又脱发的人即使努力也效果不大。 中医认为：肾其华在发，肾藏精，精⇄血互化，发为血之余。 看过了很多补肾生发的方子。一是觉得代表先天的肾精那么难补、难化。二是要从下焦的肾反映到头发末梢，路途遥远，也许没有半载一年以上，很难见效吧？ 而“发为血之余”：头发的生长所直接联系的是“血”，但是是供给完身体主要用血功能之后的“血”。故：血盛则发润，血衰则发枯。 也许头发问题，可以求助于与肾同源的主“藏血、配血”的肝，和“生血”的脾？ 从前觉得人的头发是全身系统问题，主心态佛系为上。直到最近看了👉张景明教授“一病一讲”里有关头发的课，他也是认为： 头发问题，应主属于肝，辅以调肾。 春天肝血不足，头发也跟着遭殃？ 张景明教授有很多临床经验，他认为光补肾无法使头发变黑变密，结果不令人满意，但是他同时也带来一个利好消息： “滋养肝血、疏肝解郁”的生发、养发路线，比起补肾更直接，效果很不错。 肝为血海（另一个血海是冲脉），是储藏了大量血液的一个器官，且主疏泄，它主管调节了身体各部分的血液分配和输布，包括头皮。 毛者为血气之所生，血脉不流则毛色不泽。一头健康、黑亮的头发，是由充足的头皮血气、肝、肾所共同滋养的。 ▲头发的结构由毛囊和毛发组成，形状有点像一个“！”，毛囊底部细胞分裂，则发干向上生长，头发的营养来自头皮下丰富的毛细血管网。 春天气血往上行，肝血亏虚之人会遭好多罪，其中也包括一项：掉发。 如果气浮于头面、肝血亏虚跟不上，气胜于血则容易血燥生风，春天的头发就会掉的很多。大家在春天如果有这种情况，可以来反应一下。 肝出状况，会导致什么样头发的后果呢？ ▼ 可能① ：全头均匀掉发、变稀薄。 当肝血亏虚，供养不到头皮，头皮血管微循环变差，血燥生风而掉发。 可能② ：局部片状脱发、“斑秃”。 当操心劳神、压力大，肝主要把血补给心； 长期性焦虑、紧张，气滞血瘀，头皮下血管瘀则不通，流速变慢，头皮营养支持不够，则可能出现局部片状脱发： 毛囊逐渐萎缩、浅表，发干变得短细弯、发育不良。毛发的形状就像从！变成了？ 出现了以上情况，都以滋养肝血、疏肝解郁为根本。 肝肾同源，子病及母，所以须同时辅以调肾：
张景明教授对于脱发的开方及思路，也列在这里 ▼ 养血生新第一方：四物汤（熟地10-15g，当归12-24g，生白芍15-30g，川芎6g） 前三味都入肝经，通过调肝来调理生血之气机。 疏肝解郁：柴胡6-9g，郁金10-12g 头部气滞血瘀、头皮下局部痉挛，最容易引起血管变细。 加一味解痉、促进微循环的经典药：葛根9-15g 调节头面部经气疏利及气血循行， 调和营卫、通阳化气的另一味经典药：桂枝3-6g 补肾精：枸杞子10-15g or补肾气：菟丝子10-15g ⚠ 提醒：以上处方应辩证准确才可使用，并应结合年龄、体重、性别、生理周期变化等裁定，孕妇和哺乳期妇女忌用。不适用遗传性秃顶。 也就是说，如果你不是遗传性谢顶男，确实有治疗脱发的需求，可以拿上这个方子去中医那里，具体辩证了你可以吃、并且针对个人体质确定了加减药物及份量之后，才可以服用。 今天就把：养肝生血的生发思路，连带这个方子，推荐给大家。张教授说推荐大家试一试，临床效果是不错的哟。 春天是养肝、利肝的季节，具体如何养好： 作为“肝血之余”的头发呢？ 头发就像春天的小草，小草葳蕤茂密需要哪些生长条件，头发也一样。 首先，肝血足、肝气条达（凡事想得开、不生气伤肝），就是土壤肥沃，阳光充足，小草长势就会好。 （养肝血的食疗方，尽量把养血做到每天都有，以前推荐过：👉小红汤、👉桑寄生桑葚红枣茶等。） 睡觉是一个以阴养阳的过程，夜里11点至早上五点，好好睡眠了就是在滋养阴血，好比给小草浇水助长。 头部有六条阳经交会，足厥阴肝经也与督脉会于头顶，保持头面部的经气疏利，虽然为局部治标，却能促进头皮的血液循环通畅，使头发长得更好。 梳头、刮痧方法 ▲以头顶百会穴为中心，向四周放射性梳刮； 或
▲厥足阴肝经上行方向 所以常梳头就是松土。最好使用木梳，正确地梳头梳的是头皮，而不是头发，每天按照上图方法梳头、刮痧，充分刺激到六条阳经和肝脉，助血脉流通、牢固发根，疏散风热之邪。 平时也可以用手指，从额头往后梳理到枕骨，手指稍微用力、轻轻按揉头皮，遇到痛点时，特别多揉几次。 还有一个注意点，就是督脉 ▼
督脉总督一身血气之流通，又走整条脊柱和头部正中线、与肾相通。它与头发是重大相关的，就像小草的根系强健、往地下扎的足够深一样。 古人认为“荣枯槁落，须发颜面，皆督脉所络”。自古就有“调脊椎美发--导引功”： 坐地直两脚，以两手指脚胫，以头至地，调脊诸椎，利发根，令长美。 坐舒两脚相去一尺，以扼脚两胫，以顶至地十二通，调身脊无患害，致精气润泽，发根长美者，令青黑柔濡滑泽，发恒不白。 隋代《诸病源候论》 大家可以做一做这个功法，它提醒现在的低头族、脑力劳动者们： 长期错误的低头、伏案姿势，脊、颈椎紧张到一定程度，就会压迫到督脉。气血运输不通畅，不能很好的把营养输布到头皮，也会导致脱发厉害。 👆 如此注意到以上多点，你的头发就会好。 ❤️ 祝大家都掌握这个金年，发根长美。
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