開懷大笑對你們好、對世界好,因為會帶來快樂的能量,以提升的振動力影響別人。快樂具有感染力,快樂、微笑、大笑,讓別人快樂,也是一種佈施,因為世界已經充滿麻煩與不愉快的事。所以,任何時候能笑或讓別人開懷大笑是一種佈施、善行。 笑能使人快樂,不僅有益開懷大笑的人,週遭的人以及全國也都受惠,而且還能持續很多天,這種能量可以持續很多天,這種快樂、正面的能量,會持續很長的時間。 笑總是對你有益的,就算是你勉強自己笑也好,醫學家研究發現甚至你勉強自己笑,整個身體也會反應出一種快樂的情緒,因為整個身體都收到命令了。你笑的時候就表示頭腦告訴你要開懷大笑,只要一根肌肉動了起來,上面的細胞就會和全身連接,只要一個細胞動了,「現在要笑,要快樂,要快樂」,這樣的話,即使你勉強自己笑,也會產生肯定的意念,所以你笑越多,對你越好。 諾曼卡森(Norman Cousin )在「疾病解剖」一書中談到,他如何克服使他行動維艱的疾病,恢復健康正常的生活,他主要的藥方就是大量的開懷大笑。卡森認為生病是因為過去生活態度過分嚴肅而導致的,所以他必須用笑聲來逆轉問題。他證明了一句老話:「笑是治百病的良藥」。笑的時候身心都會發生許多有益健康的變化。大腦會分泌一種叫作「恩多芬」(Endorphins)的物質,產生一種自然的勳勳然的感覺,使呼吸系統像做過諸如慢跑之類的運動般的感覺。笑,可以減輕痛苦。一個人只有在放鬆時才笑的出來,而愈能放鬆,痛苦就愈輕。事實上,笑的時候你就不可能罹患胃潰瘍,兩者不能並存,其它疾病也是如此。我們往往是因為把自己和人生看的太嚴重而生病,要保持健康只有靠多笑。快樂的藝術是在困難發生之初,就有對它發笑的能力。有的人碰到逆境的情況,會連續兩年都笑不出來,另一些人可能在幾天後就決定擦乾眼淚,露出笑容了。結果前者受苦受難的時間是後者的五十倍,但這是他們自己的抉擇。每個人都會碰到逆境,但快樂旳人選擇了讓自己坐困愁城,很快就找到失望背後可笑的一面。別忘了,其實在旁人眼中所有的煩惱,其實遠不及我們所想的那麼大不了,如果別人都沒有失眠,我們也不必讓自己落到這種地步。 我們對人類同胞的一大責任,就是使自己活的快樂。快樂才能活的好,工作表現優異,別人也樂於親近我們。人生沒有那麼嚴肅,我們該賦予幽默感更重要的地位。 取自 「我變快樂了!」一書 |
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