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本期我将介绍一个让你眼部异物感得到更彻底改善的办法，那就是直视太阳。是的，你没有听错，就是直视太阳。如果你对直视灯管都感到害怕，那么直视太阳你可能就更难以接受，甚至觉得有点疯狂，但是，科学它本来就是疯狂的。 看太阳，这是我在初中时曾经用过的练眼方法，我曾坚持了两年，之后，我30多年都不曾出现过眼睛的问题，也就是没有近视过。看太阳这种办法正是中国传统武术中练眼的方法，无论是少林还是武当，都有这种方法。 下面我就把具体的方法做一介绍。 第一步，早晨太阳升起的时候，找一个空阔地带，面向太阳，两脚打开与肩同宽，双腿微曲，膝盖与脚尖上下冲齐。 第二步与在室内看灯管的方法基本一样，直视太阳，尽力睁大眼睛，努力不眨眼。 第三步，那就是坚持住。 第四步，到太阳由红转黄，再转白变得已经刺眼的时候停止，总时间不超过一个小时。 这个看太阳的方法可能更加显得傻和二，尤其多了这个扎马步，会引得人们的好奇，另外这已经转移到了户外，可能会引得一些人围观，如何你准备按这个方法进行练习，你要做好不怕傻不怕二的思想准备。 关于看太阳，这里有几个问题需要解释一下。第一这个扎马步只是一个辅助动作，扎马步可以促进人体的循环和代谢，自然对眼睛也会有好处，另外扎马步不但让你的腿部更健康，而且也是养肾的一个办法。长时间扎马步可以让肾部更健康，而且脑子反应更加灵活。第二，太阳光中超过50%的能量来自于红外线，早晨的太阳不是太刺眼，还有一种暖暖的感觉，这对眼睛的循环和代谢是很有好处的。第三，早晨的阳光中含紫外线是最少的，因为紫外线大部分都被大气层吸收了，即使你直视太阳也没有什么紫外线的伤害。第四，早晨直视太阳的照度，基本上是从2000LUX开始，到太阳较刺眼的时候，其照度往往在10000LUX左右，一般不会对眼造成伤害，而从色温上来说，中午太阳的色温只有不到6000K，而早晨的太阳则往往只有1000K到4000K之间，这已经是非常柔和的光线了，比一般照明灯具都低。早晨的太阳无论从光谱、色温还是照度上来说，都是不会对人眼造成伤害的。除非你的眼睛已经严重畏光了，眼球已经出现功能性障碍了。 第五，在太阳已经刺眼的时候，把眼睛从太阳转移，同样会出现互补色情况，看周边的物体会有一段时间感到眼前发黑，不过，经过几分钟，或者十几分钟就会自然恢复，不用担心。看完太阳后，由于眼前会发黑，视中心出现模糊，不要急于走路，以防出现危险。 关于看太阳，网上有很多例子和介绍。其中影响最大的是已故国家著名乒乓球运动员庄则栋在博客上发表的一篇文章《保护眼睛的秘方》。大意是说他到一名吕大夫那里，发现这位60岁的大夫给人治病、看书报竟不戴眼镜。这位吕大夫是一位大夫，同时又是一位学者，他有许多专著和论文，说明他阅读了大量的书籍，进行了艰苦的创作。 而庄则栋不但双眼有白内障，还有轻度的青光眼。于是向吕大夫请教，如何治疗他的眼疾？这位吕大夫告诉他：“使眼睛的视力长期保持健康状态，延缓衰老。我们中医从古至今有一个行之有效的方法——就是‘看太阳’。 他父亲从中年就坚持看太阳，到了90岁逝世前，看书报都不戴眼镜。” 在吕大夫的指导下，庄则栋看了一个多月太阳，然后介绍，眼睛的反应也较好。过去眼睛常流眼泪，看完一个月以后的太阳，流泪比过去少多了，也不在滴眼药水了。 庄则栋只是把自己的经历诚实地写了下来，然而还是受到了很多人的抨击。其实这种事并不奇怪，只要是与中医有关的都会被骂为愚昧。 在评论区我们看到，有人毫不客气评论，这“应该是老庄最臭的一篇博文！这种没有科学依据的东西，怎能随便宣扬？就像吞火球、吃玻璃等奇门遁术不是任何人都可以的，搞不好则是害人。” 然而，也有几个支持的评论,比如：“我从小就喜欢看太阳,看的眼睛都发黑了,最后闭上眼休息过一阵子恢复了,结果我现在中年眼睛就是很好,从来没什么散光,远视,近视全无.同龄的人都带眼镜了或散光,我还是夜里开电脑看书啥事儿也没有.真实的.决不骗人。” 看来，为看太阳这种行为正名，会面临很大的压力。不过只要你对光学有点高中的知识，就会知道早晨的太阳是不可能对人眼造成伤害的，所谓烧坏视网膜的说法，是非常无知的，把人眼想象的过于不堪了。 夏天正午的阳光照度可以达到100000LUX以上，人们在室外工作，也没见有人的视网膜被烧坏的。 下面再说一个宋朝的奸相蔡京的故事。 史料记载：陈忠肃公因朝会，见蔡京视日，久而不瞬，每语人曰：“京之精神如此，他日必贵，然矜其禀赋，敢敌太阳，吾恐此人得志，必擅私逞欲，无君自肆矣。”及居谏省，遂攻其恶。 翻译成白话其意思就是：北宋陈忠肃公（陈瓘的谥号）在朝会的时候，见蔡京注视太阳，能很长时间不眨眼睛，他便时常向人说：“蔡京有如此精神，他日必定富贵。但是他仗恃自己的禀赋，敢于敌视太阳，我恐怕此人以后得志，必会擅私逞欲，目无君上。”等到徽宗初年，陈瓘任职司谏后，就多次进言，大张蔡京的恶习。 大家听明白了吗？按我的理解，人家蔡京看太阳，只不过是觉得眼累了，看一会太阳养养眼而已，结果就被扣上了“敌视太阳，目无君上”的大帽子，这段历史在现在只能当一个笑话了。不过，其中有句话挺有意思，这个陈忠肃公仅从看太阳这件事上，就判断蔡京，他日必贵。这句话有点意思。 在此，我也祝按照上面的方法看太阳的人出将入相，他日必贵。 本期到此为止。 收起 主播介绍 中原_jh v3 已被25人关注 加关注 热门评论写评论 rmsm 2 1年前支持作者的这种观点，在我身边就有真人真事，在我母亲练习老年功的老人中，就有一位现年91岁高龄的老爷爷，就在向身边的老人推荐这种练眼的方法，他老人家基本上每天早晨都在练，已练习多年，现带动身边的人在一起练习看早晨初升的太阳，老人家虽已91岁，但视力确实出奇的好。我母亲最初练习时也是一看太阳就双眼流泪不止，通过练习后现在的视力也有所改善。 |
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