太极拳诀窍：站桩为什么不闭眼睛，两句话讲清楚了！

在日常生活中，更注重保健的人一般都有这种经历。当他们在工作或学习疲劳后能闭上眼睛休息一段时间时，会觉得疲劳已经消除了很多，精神也恢复了很多，头脑有一种说不出的感觉。可以说，闭上眼睛是一种很好的养生方法，简单易行，效果显著。它不仅能帮助我们摆脱分心，集中精力，而且能帮助我们进入一个安静的状态而不去思考。因此，它也被称为专用维护。

俗话说：药不如食，食不如神。所谓“精神补品”，就是滋养精神。因此，古往今来，许多医学专家都把培育精神作为防治疾病、保持健康、延年益寿的良方。他们一直主张，养神是养神的最重要途径，如《黄帝内经》所说：养神养病。由此可见，养精蓄锐对于养生是多么重要。

在许多保健技能的实践中，对闭上眼睛有不同的要求。坐着不动最好闭上眼睛，这样很容易达到安静的状态。但当你站在木桩上时，不要闭上眼睛。然而，我们为什么不闭上眼睛，当我们强调站在桩上？

事实上，主要有两个原因：

首先，闭上眼睛，站在木桩上。你的身体很容易失去控制，你的思想也容易偏离。我们站在木桩上，双脚支撑，眼睛闭着，但眼睛不闭着。我们站姿的平衡控制能力是不同的。我们很容易做一个简单的实验，知道当我们一只脚站着，一只脚悬在空中，没有闭上眼睛的时候，我们可以保持更好的身体平衡。但只要我们闭上眼睛，大多数人就再也不能保持良好的身体平衡了。这是一只脚的情况，事实上，两只脚也是一样的。

当我们站在木桩上时，我们需要让尸体保持静止。随着心理活动的深入，身体上会有相应的感觉。如果此时闭上眼睛，一段时间会感觉很好，这确实有利于更细致的识别。但很快，你的身体就会开始颤抖。你越是体会到这种感觉，你越是发抖，如果我们不及时控制，你就会越有感觉，会有很多负面影响。跌倒和受伤是微不足道的。一旦大脑失去控制，就会出现一些异常的心理反应，这通常被认为是有偏见的。

第二，闭上眼睛，站在木桩上，与外界没有任何接触，失去了战斗的本意。不可否认的是，闭上眼睛确实有助于你内心的认知，但很难让自己与宇宙有关系，更别说与宇宙融合了。没有这种联系，你就会失去原来的意义。

所以，我们对立柱的一般要求是不要闭上眼睛，就好像你在透过一层磨砂玻璃看东西一样

“上帝就像雾中的豹”。即使是为了养生，也确实需要“聚精会神听细雨，听雨声”。它不可能完全封闭，但它必须始终与外部世界有某种光感联系。但是，我们不想否认闭眼养心的养生原则。相反，在坐桩法和水平桩法的练习中，完全可以采用闭眼练习的方式来提高练习效果，尤其是水平练习。这样的锻炼对加深我们的睡眠、提高睡眠质量非常有帮助，对一些患有神经衰弱的重病患者也非常有好处，闭眼锻炼可以减少自身的能量消耗，达到更好的锻炼效果。水平运动是在床上运动。身体平衡的问题不存在。不用说，总之，这是为了更好地控制身体平衡。在身体平衡得到良好控制的情况下，这样的锻炼有利于练习，使站岗不出现失衡和精神萎靡，达到松散不懈的状态。

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