|
一个人肝的健康情况，往往会影响着整个身体的健康，所以在日常养生中，需要特别重视肝功能的养护。另外在日常饮食当中，有些食物在一定程度上也可以起到护肝的作用，所以大家可以适当的多吃一点。 第一种：牛油果 牛油果的营养价值非常高，含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪酸，更为重要的是牛油果中还含有大量的酶，对保护心血管以及肝脏功能起很重要的作用。 第二种：绿豆 绿豆是日常生活中最为常见的一种食物，在中医上，绿豆被认为具有解百毒的功效，可以帮助人体排出体内的毒素，促进各器官正常新陈代谢。因此，对于那些肝功能不好的人，要多吃绿豆，可以帮助清除肝脏毒素。 第三种：苦瓜 可能许多人都不喜欢吃苦瓜，因为它的味道非常苦，其实苦瓜的作用非常大，它不仅可以帮助爱美的女性美容嫩肤，还具有清热解毒的功效，对于肝病患者，常吃苦瓜可以有效的降低肝火，达到清除肝毒、养血滋肝的效果。医生建议肝脏不好的人要多吃苦瓜。 第四种：枸杞 枸杞大家都知道，也是养生当中最为常见的药材之一了。枸杞中含有一种叫枸杞多糖的物质，它可以帮助人体提高免疫力、延缓器官衰老，另外还可以抗疲劳、抗肿瘤、抗辐射以及保肝的功效。 第五种：银耳 银耳是许多人爱吃的食物，特别是银耳枸杞莲子羹。银耳富含天然什物性胶质，不仅可以增强人体免疫力，还可以增强癌症患者对放化疗的忍耐力。另外银耳还具有强精补肾的功效，也可以帮助肝脏提高解毒能力，减轻肝脏负担。 总之，对于肝脏不好的人，医生建议多吃上面这5种食物，对肝脏有很好的帮助，可以减轻肝负担，肝好了，人也就更健康。 |
|
|
