|
拉伸是健身后不可或缺的步骤，每次健身后给身体各部位进行拉伸，缓解身体疲劳，促进身体快速有效的恢复。让你始终充满活力，减少因健身后全身酸痛而导致第二天健身状态不佳。 下面就为小伙伴们带来一套全身肌肉拉伸gif图合集，每次健身完都可以照着做一次！ 01 ▼ 02 ▼ 03 ▼ 04 ▼ 05 ▼ 06 ▼ 07 ▼ 08 ▼ 09 ▼ 10 ▼ 11 ▼
12 ▼
13 ▼
14 ▼
15 ▼
16 ▼
17 ▼
18 ▼
19 ▼
20 ▼
21 ▼
22 ▼
23 ▼
24 ▼
25 ▼
26 ▼
|
|
|
