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本文理论依据：《腧穴针灸学》、《腧穴证治学》 你好，我是中医人，文君然。 今天这篇文说，我想给你聊一套对于眼睛的按摩保健功法。 这个功法，源于我的老师。我看着我老师亲身用过的。我把这个办法用文字的形式介绍出来，也算是对老师经验的另一种继承。 这办法叫做“推龙眉”。 我记得那时候，我老师有那么一段时间，总说自己眼前看东西不清楚，就好像有一片云彩，淡淡地遮在眼前。虽然不是很明显，但给人的感觉不是很好。 也就是从那时候开始，我就经常能看见，我老师在休息的时候，把自己的中指和食指并拢，不断地抚摸、推按自己的眉毛。 这个做法，毫不夸张地讲，我老师真的是坚持了好几年。 后来有一回，恰好我老师带着去参加一个中医眼科的学术研讨会。我忽然想起了什么，问他现在眼睛看东西怎样。他说还不错，至少没有发展，而且两只眼睛的视力都略有提高。 后来，我才知道，我老师管这个办法叫做“推龙眉”。他还曾经半开玩笑地跟我说：“等你岁数大了，就得推了，现在还不用”。 到底什么是推龙眉呢？我把我老师教我的方法，给你也介绍一遍。 所谓龙眉，指的就是人的眉毛。人的眉毛里藏有三个穴位，非常重要。 一个是攒竹穴。攒竹穴在眉毛内端，皮下有皱眉肌，在眉头的凹陷中。它属于足太阳膀胱经，能清热明目，疏风通络。《针灸大成》说它可以治疗“目视物不明”。 一个是鱼腰穴。它就在眉毛正中央的位置，向下，恰好是人的瞳孔中点。它是一个经外的奇穴，善于疏风清热、明目通络。《针灸大成》说这个穴位可以治疗“眼生垂帘，翳膜”。 第三个就是丝竹空。它就在我们眉毛的外端，眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经，能清热明目、疏风通络。《铜人腧穴针灸图经》里头说，此穴可以治疗“视物眩眩”。 所谓推龙眉，其实就是按照从内端到外端的顺序，依次揉推按摩攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴。以此达到明目的作用。就归经上来说，攒竹穴属足太阳膀胱经，丝竹空属手少阳三焦经，按摩这些穴位，有助于通阳气、畅三焦，活络眼部气血，令五脏之精可以沿三焦上濡于目。 具体的按摩手法，就是食指和中指并拢，从攒竹穴开始，以中指按压穴位处，做环形按摩，攒竹按摩之后，缓缓推导到鱼腰穴，再次做环形按摩，以此类推。每个穴位，要按摩10下。整个推导的过程，用力轻重适度，以局部感觉稍微酸胀为好，速度不急不缓。从攒竹到丝竹空为一遍，每次推导至少15遍。每天数次。 这办法你别看简单，但实际应用起来是效果可靠的。根据我的体会，它对于改善用眼疲劳，以及到了一定年龄眼花、眼睛发浑、眼睛视物有障碍，如阴影、云片等，是有一定好处的。不过，它的难点，在于持之以恒。我们必须有充分的恒心、毅力，每天坚持操作数次，至少早晨睡醒后躺在床上来一次，晚上入睡前一次。白天用眼疲劳的时候再一次。我老师每天就是这样坚持的。 我把这个方法记在心底。后来我也听曾说，江苏盐城有一个姓杨的老中医，也用此法。这里面孰先孰后，我就不清楚了。 现在，我将这办法谈出来，希望看到的朋友能好好揣摩，认真运用。尤其是年龄大一点、视力欠佳的朋友，不妨一试。 全文完。 |
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