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肝癌，癌中之王，很多人听了会瑟瑟发抖，非常的恐惧。 然而，得肝癌并不是偶然，主要是一些不良习惯所致，不可忽视。 48岁的李女士，经常腹痛，吃了止痛药，也无法缓解。 直到开始暴瘦、腹泻，才到医院进行检查。 却不料，最终确诊了肝癌，已经到了中晚期。 可李女士想不明白，自己不喝酒，也没有乙肝，怎么就肝癌了呢？ 在医生与其交谈后，发现了一些“蛛丝马迹”，虽然不喝酒，却爱吃2样东西。 提醒：长期吃2样东西，会把肝伤透了 第一样：坏了的食物 李女士，一直以来，勤俭持家，很多食物，哪怕是有些变味坏掉了，也不舍得扔掉，还是会把它吃掉。 然而，坏掉、变质的食物，十分容易被黄曲霉素污染，是非常危险的一级致癌物。 一旦人体感染黄曲霉毒素，则会严重损害肝脏健康，甚至诱发肝癌。 临床上，许多肝癌患者，皆是感染了黄曲霉毒素所致。 所以，坏了的食物，要尽早扔掉，不要舍不得，尤其是变苦的坚果、有霉味的大米、腐烂的水果等。 第二样：陈腐的食用油 李女士经常买一些大桶的自榨油，觉得经济又实惠。 然而，经常需要吃很久，剩下的食用油，则十分容易出现哈喇味等变质。 而这类陈腐油中，均含有丙二醛这种化学成分。 它能生成聚合物，并与人体内的蛋白质，和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。 所以，食用油就好买小瓶装，出现油哈喇味道，就不要再继续食用了。 这三个行为，也会加速肝脏癌变，劝你少做 1、长期大量喝酒 长期、大量喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。 不论是酒精，还是酒精的代谢产物，都会损害肝脏，诱发肝脏疾病。 研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。 每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。 因此，喝酒是导致肝癌的重要因素之一，生活中，尽量不要贪杯哦。 2、劳累、压力大 调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。 工作压力大，过度劳累，会导致人体处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。 3、长期熬夜 长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。 熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。 警惕肝脏发出的8个“求救信号”，切莫忽视 1、失眠，半夜易惊醒，警惕肝火旺，魂不守舍，夜卧不宁，易惊。 2、脸色晦暗、出现痤疮、粉刺，甚至色斑，警惕肝毒过多。 3、眼睛酸涩、发干，警惕肝血不足。 4、有出血倾向，牙龈出血、流鼻血等，警惕肝功能受损。 5、经常疲倦乏力、食欲不振，警惕脂肪肝、肝硬化等。 6、巩膜发黄，小心肝炎，是诊断肝脏疾病的重要依据。 7、出现蜘蛛痣、肝掌，小心肝硬化。 8、肝区疼痛，右肋部或剑突下，间歇性或持续性隐痛，警惕肝癌。 养护肝脏，预防癌变，做好四件事 1、饮茶“代替”喝酒 喝酒伤肝，大大增加肝癌几率，因此，生活中，要注意少喝酒。 多饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，亦可益寿延年。 因此，养成喝茶代替喝酒的习惯，对于肝脏健康，十分有益。 用护肝的小植物，搭配泡水喝，护肝效果更佳。 婆婆丁苦苣茶，泡水喝，可排肝毒，防肝损，提高肝脏解毒能力。 婆婆丁，是一种药食两用的小植物，具有清肝火、排肝毒、消肝炎，修复肝损伤的作用。同时，婆婆丁有很好的解郁散结作用，可以帮助疏解肝郁，让肝气顺达，并且婆婆丁还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而增强肝脏再生能力。 苦苣是来自欧洲一特种食材，后被录入我国药典，归肝经，也是“药食同源”的小植物，有很好保肝护肝的作用。 研究发现，苦苣根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力。 这二者搭配在一起，泡水喝，对于肝脏健康，大有益处。 2、欢笑“代替”生气
肝脏，主疏泄，喜条达，恶抑郁。 生活中，要注意，多欢笑，少生气。 笑一笑，心情舒畅，有助于肝气抒发，减少肝气郁结，预防肝病的发生。 而人在生气时，会产生儿茶酚胺这种毒性物质，会损害肝脏的健康，甚至是毒害全身。 因此，平时一定要注意保持情绪稳定，空闲时，不妨闭目养神，这样更有助于肝脏健康。 3、坚持运动，提升肝能
适当的运动，可强健肝脏功能。 走走路，散散步，是很好的护肝运动。 走路，有助于血液循环，促进排毒，减轻肝脏负担，亦可强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。 散散步，可改善心情，有利于疏泄肝郁，保护肝脏。 此外，春季，多走走，散散步，还可以对抗春困。 4、接种疫苗，重视检查 接种乙肝以免，十分重要。
乙肝疫苗注射一次，并不是一辈子管用，它的有效期大约在6年左右，建议每6年检查一次"乙肝五项"，如果没有抗体，就要尽早打疫苗。 此外，肝脏，具有强大的“代偿”功能，肝癌症状也比较隐匿。 因此，生活中，要注意肝脏的检查，及时发现异常。 肝功能检查，是反映肝脏功能基本状况的检查。 检查项目通常包括：肝脏的蛋白质代谢功能、胆红素和胆汁酸代谢功能、酶学指标、脂质代谢功能、肝脏排泄和解毒功能的检测。
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