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据数据显示，全球美奶奶肝癌发病人数约为70万人，而，我国每年肝癌的新发人群就占有30多万，近50%。 肝癌在全球癌症的发病率中占据第五位，但死亡率却是第二位，已经成为严重危害人体健康的恶性肿瘤之一。 为何我国肝癌人数越来越多？ 数据显示，乙肝病毒感染导致的肝癌占据首要因素。 因为我国是乙肝大国，也正因如此，乙肝病毒一步一步的把我国的肝癌推向了重灾区。 我国具有1亿多的乙肝病毒感染者，其中一部分患者会转变为慢性肝炎、肝硬化。而这些病人80%以上的结果就是肝癌。 肝炎较为隐匿，因为肝脏的耐受力较强，发病初期症状非常不明显，很容易被人们忽视，一旦发现，病情很有可能已经到了中晚期。 肝脏受损，身体会出现这3种现象，别视若无睹 1、皮肤发黄 肝细胞出现发炎或其他异常，会阻碍体内胆红素分泌胆汁。 血液中胆红素的水平升高，会引起皮肤、巩膜发黄。同时，还可能伴随着皮肤瘙痒，并且用一般的止痒药难以缓解。 2、尿液发黄 人的尿液发黄，没有明显的异常臭味。 若，肝功能受到严重的损伤，肝细胞会出现变性或坏死的情况。 从而，释放到血液中的胆红素会增加，人体排出的尿液就会发黄，甚至有如茶色的尿液排泄出来。 3、腹痛 肚子痛，不舒服等现象。 肝位于人体的右上腹，当这个部位产生了痛感、肿胀。那么，需要考虑是否肝脏的疾病，因此，需要及时进行检查。 肝脏，最怕这4种食物，再吃，肝脏会受损 第一种：高脂肪油腻食物 吃许多高脂肪、油腻的食物，会使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。 建议：平时除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，尽量不吃油炸类的食物。 此外，火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品尽量少吃。 第二种：酒类食物 酒摄入人体后，90%是需要经过肝脏代谢，10%经由肠胃道排出。 酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后，肝脏酶会将其氧化成为乙醛。 乙醛会直接刺激、损害肝细胞，能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。因此，长期大量饮酒会导致酒精性肝病。 第三种：霉变食物 研究表明，食物在发霉后，会产生一种致癌物——黄曲霉毒素，对肝脏的损害极大，极易诱发肝癌。 摄入体内1mg就会刺激肝脏，导致肝细胞受损。 摄入体内20mg，可直接导致一位重74KG的成年人猝死。 且，黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。 最容易产生黄曲霉毒素的食物：花生、玉米、大米、高粱和花生油等。 第四种：半生食物 研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类等等，含有大量的细菌和肝吸虫等寄生虫。 经常吃，很容易引发急性胃肠炎、痢疾，甚至肝病恶化，诱发肝昏迷。 食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。 养护肝脏，保护肝细胞，常做3件事 第一件：补 即：补充硒元素。 缺硒是肝病变的重要因素。 缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。 硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。 除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。 其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。 在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。 第二字：疏 即：疏肝理气。 肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。 情绪，对于肝脏健康，尤为重要，一定要注意抒发肝气，减少肝气郁结。 经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。 多微笑，保持美丽的心情，对于养护肝脏，是非常重要的一步，切莫忽视！ 第三字：通 即：通肝经，强健肝脏。 肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。 想要疏通肝经，重点在于“推”字。 推脚，先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。 推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。 |
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