第一卷 第七篇 溫度決定生老病死第七篇 溫度決定生老病死 第一章失去溫度，我們的身體會怎樣﹪ 230 體溫降低為什麼會影響下一代的生長發育﹪ 懷孕代表著一個新生命的開始，胎兒的生長發育完全依賴母體的營養供應，因此，孕婦的營養狀況直接影響胎兒的生長發育。﹪ 就如同種子在土地里生長需要從土地汲取養分一樣，懷孕時母親的血液就是孩子生長的土壤，母親身體素質的好壞直接影響孩子。﹪ 如果母親身體內寒氣較重，在懷孕前就伴有痛經、腰酸、背痛、腿痛、頸肩酸痛等現象，或在懷孕期間貪吃了大量寒涼的食物，孩子生下來自然就寒氣重，容易出現濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀。﹪ 如果母親血少、血稀，在懷孕前就有貧血、頭暈、睡眠不好、便秘、腹瀉等癥狀，有節食減肥經歷，或在懷孕期間胃口不好、挑食等，孩子生下來自然也就血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差，還容易腹痛、腹瀉、濕疹、感冒、咳嗽等。﹪ 寒濕重就會造成血液生成的減少，而血少、血虛的人本身身體內的熱量就少，抵御寒濕的能力差，這樣各種疾病就在孩子小的時候常常出現。若沒有治愈，那麼這些疾病會伴隨孩子一生。﹪ 那些先天寒濕重、營養不良的孩子才是真正輸在起跑線上的孩子。當然，這種孩子並不是就沒有希望了，只要加強後天的喂養、鍛煉，還是可以彌補的，但先天不足帶給孩子的缺陷是會長期存在的，這類孩子很難像先天充足的孩子那樣結實。 ﹪ 因此，妊娠期母親身體內寒濕重不重、營養狀況好不好，是影響孩子先天之本的真正原因，也是孩子體質是否強壯的根本所在。﹪ 231 體溫降低，人體免疫力將下降5~6倍﹪ 如果體溫上升，連被稱為不治之癥的癌癥都無法向體溫升高後的體內器官擴散。研究人員曾以子宮癌細胞為對象做過實驗，癌細胞在溫度達到39 6度時大量死去，而在這個溫度下正常的細胞並不受影響。另外，很多事實證明，體溫上升到比正常體溫高1度時，免疫力就會增強5~6倍。﹪ 還有資料表明，在癌癥的治療方面，通過“柔和加溫”的溫熱療法來提高體溫已經取得了一定的效果。﹪ 提高體溫的好處，不僅在癌癥等疾病的治療方面有所體現，甚至在奧林匹克運動會等體育活動領域，也起到了非常積極的作用。﹪ 至于在日常生活中，提高體溫會給我們的生活帶來多麼大的影響，這就更不用說了。整天籠罩在擔心健康的陰影下，工作起來也沒有一點效率。但是，如果體溫上升了，工作效率會跟著提高，家庭生活也隨之變得美滿，人生勢必將會朝著好的方向發生戲劇性的轉變。﹪ 因此，體溫是人體的根本。人體理想的體溫是36 5~36 8度。特別是36 5度，可以說是一個分水嶺。低于這個溫度，身體容易不適；高于這個溫度，身體則會比較健康。因此，一個人要想健康地活著，請保持36 5度的基本體溫。﹪ 232 體溫降低會造成動脈硬化，甚至癌癥的高發﹪ 人在年輕的時候，血液供應充足，肝髒的工作狀態旺盛。隨著年齡的增長，機體開始退化，給肝髒的供血每年都在遞減，因此分泌的膽汁就減少，對食物的消化能力下降，血液生成也會減少，于是視力開始模糊，四肢也變得不靈活，女性月經減少，開始進入老年。﹪ 要想肝髒功能恢復，唯一的辦法就是給它供應充足的血液。肝髒在中醫的五行中屬木，木能否生長、強壯要靠水來滋養。中醫認為，腎主水。因此，只有腎氣足，肝髒才能得到很好的滋潤。﹪ 讓腎氣足最直接的方法就是補腎、暖腎。而現在的人，不分季節地貪吃、誤吃寒涼的食物，就是在不斷地給腎髒降溫；降溫的結果就是血流速度變慢，血管遇冷收縮，以及血液生成變少，從而造成各髒器（包括肝髒在內）的供血減少。﹪ 血管內的血脂多，並且慢慢堆積，使血管壁的內徑變小，造成淤堵，更加重了各個髒器的供血不足。肝髒的供血減少，功能下降，脂肪不能完全代謝，堆在肝髒里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵。﹪ 實踐證明，當患有高血脂的病人忌食寒涼的食物，並用青艾條燻全身的方法很快給身體升溫、祛寒，再配合補血、補腎的食物，盡快地補足血液後，病人血脂的各項指標都會下降，輕度的一般一周至半個月恢復正常，重度的1~3個月也基本能降到正常。脂肪肝也隨著病人血液的充足、溫度的升高慢慢趨向正常。﹪ 溫度升高後，血管內堆積的雜質開始融化，不僅融化了血脂，還融化了血糖、尿酸等。經綜合調理後，病人血液的各種不正常指標全線下降，血管的淤堵明顯減輕，血管的管腔變大，血管壁變薄，血液循環明顯增快，各髒器的功能全面恢復，而且血壓也會慢慢趨于正常，動脈硬化也會漸漸地好轉。﹪ 體溫下降不僅會造成動脈硬化，而且還可能引發癌癥。人體內不能及時排出和沒能完全消化的各種代謝產物和污染物，就如下的雪。如果體溫高，人體內的“雪”就容易融化，生成水，可重新被人體利用。但如果人的體溫低，這些“雪”就無法融化，就會在體內形成淤堵，這就是腫塊的形成。而大多數癌癥都是由腫塊慢慢發展產生的。﹪ 以前，幾乎沒有人認識到正常體溫下降的可怕之處。事實上，體溫是人的生命活動的一個重要方面，免疫機能的狀態就是通過體溫直接表現出來的。有資料顯示，體溫下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就會下降30%。簡潔明了地說，體溫下降，癌癥及各種疾病的患病率就會增加。追根溯源，導致體溫下降的原因顯然有些讓人難以置信︰運動不足、過度飲用果汁、冰咖啡等冷飲，飲食過量，等等。與癌癥的治療相比，相信沒有人會不選擇改掉不良的生活習慣。﹪ 233 溫度過低，體內寒濕重，人就會上火﹪ 中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。﹪ 《黃帝內經》里說寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱證、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。﹪ 為什麼寒重反而會引起“火”呢？這是因為，身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各髒器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內水不足時，就如大地缺水一樣，身體會干燥。髒器也是一樣，每個髒器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝髒，肝髒屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝髒足夠的水，讓肝髒始終保持濕潤的狀態，它就不可能干燥，就不會有火。﹪ 頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，頭部首先出現缺血，也就是“缺水”了，如會出現眼楮干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等癥狀。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這些器官的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由于沒有充足的血液供應，各種炎癥很難治愈，就會反復發作，成為各種長期不愈的慢性病。﹪ 身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。現代人普遍貪涼，運動又少，造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑等。﹪ 經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高，血液循環加快，出汗在排出寒濕的同時也能帶走虛火、疏通經絡。﹪ 現在的人吃著大量的寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱會使人進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，因此就進入了惡性循環的狀態。因此，要避免上火，在平時就要注意不要貪涼，合理飲食，多運動。﹪ 234 體溫降低容易誘發抑郁癥﹪ 當今時代，人們的壓力越來越大，越來越多的人患上了抑郁癥。抑郁癥最初的表現是身體呈現亞健康狀態，以及食欲不振、失眠等很多癥狀，惡化後會有自殺的想法。研究表明，抑郁癥的發生和體溫降低有關。﹪ 抑郁癥最顯著的癥狀就是上午沒有精神，但是到了下午，就開始活躍起來。這和下午的氣溫升高，體溫也稍為上升有關，因此心情也會稍微好一些。﹪ 抑郁癥患者在不同的季節會有不同的表現，冬季是抑郁癥的高發期，原因主要是冬季天氣漸冷，而患者在溫暖的春夏季節幾乎感覺不到郁悶。﹪ 由此可知，氣溫和體溫與抑郁癥的發生有直接的關系。這在古代醫書里也有記載，中醫認為抑郁癥以及所有心理疾病都是“陰性病”。﹪ 眾所周知，導致抑郁癥的最大因素是壓力。精神長期處于緊張狀態，血管收縮，血液流動受到阻礙，結果造成體溫降低。所以抑郁癥的直接原因，與其說是壓力，倒不如說是由壓力過大而引起的體溫下降。﹪ 患上抑郁癥的人，不懂得如何使自己放松，建議這種患者從升高自己的體溫開始。 第二章溫暖自己，別讓疾病在體內潛伏﹪ 235 阻斷寒氣入侵的五條通路﹪ 寒氣最會欺軟怕硬，它喜歡找到人體最容易入侵的部位，大舉進攻進入人體，使人生病。與其等寒氣進入體內再想辦法驅逐它，不如從源頭上切斷寒氣進入體內的通道。專家認為，頭部、頸前部、背部、臍腹部及足部是阻隔寒氣入侵的重點保護部位。﹪ 1 頭部﹪ 中醫認為，體內陽氣最容易從頭部散失，如不重視頭部保暖，陽氣散失，寒邪入侵，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等癥狀，甚至更嚴重的腦血管疾病也可能發生。因此，冬天特別是外出時，一定要選戴一頂合適的帽子。﹪ 本章未完點擊此處繼續閱讀 |
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