八段锦大合集，都在这里啦！

八段锦练习背景音乐 来自大道居 00:00 18:39 小伙伴们心心念念的「八段锦」健身功法大合集，都在这里啦！点击下方的文章标题，就可以查看原文，学习各式功法及要点。别忘记打开上方的「八段锦练习背景音乐」，让你的练习更加有乐趣。

  流传八百年的锻炼方式，值得学！

八段锦第一式 | 调理三焦肩背好

八段锦第二式 | 疏肝理肺气血畅

八段锦第三式 | 健脾利胃助消化

八段锦第四式 | 健脑安神除疲劳

八段锦第五式 | 健肾安神消烦恼

八段锦第六式 | 强肾固腰气血畅

八段锦第七式 | 气血通畅筋骨强

八段锦第八式 | 疏通背部身轻松

「八段锦」的作用就是强身健体。经常练习还能加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

希望小伙伴们持之以恒勤加修习，收获更多的健康快乐。还等什么呢？快快收藏练起来吧~

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