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電視名醫奧茲：物體噴灑消毒液後應靜置三分鐘 記者顏伶如／綜合報導 2020年03月10日 新型冠狀病毒疫情肆虐，各種具有殺菌功能的清潔產品造成消費者搶購。美国電視節目「奧茲醫師秀」(Dr. Oz Show)主持人奧茲醫師(Dr. Mehmet Oz)指出，民眾如果要消毒日常生活中可能碰觸的各種物品，選擇消毒噴劑(disinfectant spray)會比使用消毒濕紙巾(disinfectant wipes)為佳，因為後者可能把病菌從某個表面帶到另一個表面。他說，噴灑消毒噴劑之後，物體表面會因為消毒液而略顯潮濕，此時應該靜置三分鐘之後才乾擦。 奧茲9日接受福斯新聞網(Fox News)晨間節目「福斯與朋友」(Fox & Friends)訪問時，分享了他個人的抗疫之道。他說，想要避免病毒上身，第一步就是勤洗手，用肥皂與清水徹底清潔手部至少20秒，如果出門在外則使用酒精含量至少60%的「乾洗手」手部酒精消毒液。 包括手部酒精消毒液、消毒濕紙巾、消毒噴霧在內等具有殺菌功能的產品，近來在零售店家經常缺貨。奧茲指出，使用消毒噴劑會比消毒濕紙巾來得理想，因為消毒濕紙巾可能把病菌從某個物體表面帶到另一個物體表面。 他說，噴灑消毒噴劑之後，物體表面會因為消毒液而變得潮濕，此時不要急著擦乾，應該靜置三分鐘。 奧茲表示，擁有健全的免疫功能，對於預防疾病也是非常重要的，因此每晚應該擁有至少七小時睡眠，同時也要固定運動，目標為至少每隔一天運動30分鐘。 全球都有疫情傳出之際，如果需要搭乘飛機，他表示，挑選靠窗座位是較佳選擇。他說，靠窗座位空間較小，接觸到病菌的空間也相對減少。 奧茲表示，目前應該避免與人握手或碰拳(fist-bumping)，透過握手傳染病菌的機會是碰拳的10倍，點頭示意表示禮貌即可。 他表示，民眾可以從飲食中攝取含有增強免疫系統功能大量維生素的蔬菜、水果，包括綠色蔬菜、柑橘、黑莓(blackberries)、奇異果(kiwi，又稱獼猴桃)；如果覺得身體不舒服，可以每天補充80毫克的鋅(zinc)、β-葡聚醣(beta-glucan)250毫克，每天兩次補充250毫克的維生素C，以及每天四次至五次食用接骨木莓(elderberry)糖漿或糖錠。
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