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“三方出击”的降压神方，高血压患者需了解 健康早间2020-03-09 降血压不能从单一的方向入手，除了吃药控制血压外，还要在日常饮食上多多注意。而且，饮食不能单单从吃上入手。应该“三方出击”，这样才能最大限度的控制血压。 首先是茶：莲心降压茶  莲心也就是我们所说的莲子心，有一句话叫“莲子心中苦”，莲心虽苦，却是降压的良方。用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压。 第二个是：海蜇糯米粥  粥汤也要加入降压元素，海蜇和糯米都是非常健康且非常有营养的食品，而且有一定的降压效果。做法也非常简单：将海蜇皮和糯米洗净，海蜇皮切成块，然后一起放到锅里面，慢慢煮成粥，最后放入适量的糖。 第三个是：红枣芹菜根汤  芹菜的降压效果很好，是高血压患者的良伴。制做方法：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。 |
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