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@选择中医__董洪涛 养肝要趁春天。建议自立春开始服养肝膏。
《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。春天养阳，即是养肝。
肝具有升发之性，喜条达，恶抑郁，其主疏泄、藏血、藏魂，又主筋，开窍于目，与胆相表里。肝得养则能养血、柔筋、润发、益神，并能指甲红润、头发乌黑、容光焕发，也才能保持正常情绪，并且精力旺盛，生育功能正常。
肝之为病，或疏泄太过，或升发不足。肝气过旺，则火气上浮，而成头晕、耳鸣、失眠、烦躁诸症；肝气横逆，则侵犯脾胃，表现为消化不良、腹痛、腹泻等；肝气郁滞，则气机不畅，而为诸痛；肝失疏泄，水湿浊毒不能代谢排出，亦为诸多大病之根本。春天肝主时，故养肝可趁春天。
肝体阴而用阳，养肝，既要养肝之体，又要调肝之用。酸味入肝，能补肝之体；辛味入肝，能补肝之用。酸辛合用，既能补肝之体，又能助肝之用。
所谓养生，即是调养人的生机。生长化收藏，应之于五脏，而肝主生。故养生，重在养肝。
膏方目前已经成为养生治病的方便手段。膏方重在滋补，能滋养五脏，平衡阴阳，从而起到调理健康，辅助治病的效果。养肝，亦可用膏方。
俗话说，女人三十要养肝，男人四十要补肾。女人以血为本，肝藏血，养肝即是养血；男人重在肾，肾藏精，补肾即是补精。精血同源，因此说，不管是男人还是女人，都要重视将养肝肾。对于女人来说，借春天以养肝，可以调补气血，平衡阴阳，和畅脏腑，能改善女性的亚健康状态，并且有养颜美容之效。对于男人来说，春天养好肝，可以舒畅阳气，让整年的阳气圆运动变大变圆，从而使精力充沛，思维敏捷，且不易衰老。
常人养肝，可在春天服养肝膏。养肝膏适合于以下人群：工作压力大，精神不振，精力不济，月经不调，面色萎黄或憔悴，睡眠不好，白发增多，更年期综合症等等。
服用方法：每次一小勺，用开水调和后温服，日一至两次，饭前饭后都可以。
注意：湿热偏盛，腹胀，腹泻，感冒期间，孕妇及儿童不建议服用。服后若出现不适，建议马上停服。
养肝膏配方：生麦芽120，桂枝120，乌梅90，桑椹90，党参60，生黄芪200，茯苓90，山药90，薏仁90，沙参120，仙鹤草60，陈皮120，当归60，生地60，川芎60，白芍60，山茱萸90，葛根500，熟地60，枸杞90，茵陈90，丹参60，玄参60，香附60，一付。（以上单位皆为克）
先用凉水浸泡上药半小时，再浓煎三次，滤汁去渣，加鹿角胶90克，蜂蜜500克，慢火煎成膏，装瓶备用。可放在冰箱里保存。每次服一小勺，日两次，温水冲服。
现逢冬天，冬天应于肾，养肾当趁冬天。一般情况下，此时养生建议服补肾膏，有益于收敛浮火，固摄根本，补肾益精，内壮五脏。
有读者来信说：养肝膏酸酸甜甜特别好吃，而且吃后睡眠明显好转，气色也更佳了。希望能提供养肝膏的配方。现把我的养肝膏配方抄录如下，方便读者自己制作。若自己嫌麻烦，我们工作室可为您提供，我们工作室的微信号是15296483855，请加微信后，即可进入微店。或者，可电话联系我们，电话：18977081988，15296483855。也可直接扫二维码或点击下方链接进入微店下单。
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