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身体不舒服不用急着吃药，如果你是以下这些病症，那不如来学习按摩技巧。 指压不仅能使身体健康，还能排除身体不便，既简单又实用！ 偏头痛：按揉太阳穴 经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 
方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。 消化不良:按4心血4心点是造成食宿、累积停滞现象的专用孔。点位置位于2、3、4、5手掌1、2节横向中心点。 
方法:4心点最初用于治疗小儿消化问题，但成人按摩“4缝”也较好。这一点对轻度消化不良有一定的辅助治疗效果。捏大拇指最好，效果更重要。 手脚冰凉：揉涌泉穴 中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。 
方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。① 嗓子疼:按浮石和布丁点浮石和布丁点无法正常工作，有瘀伤可能会导致喉咙疼痛、咳嗽、哮喘等。无事的时候揉揉脖子的浮石和布丁点，可以沟通经络，缓解脖子的疼痛。 
方法:每次按5-10分钟，每分钟按15-20次即可。 颈椎不适：按这几个穴位 对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴（风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。 
方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。② 鼻塞:按影响点对于简单鼻塞，可通过自我按摩来消除鼻塞。鼻孔店又名向上，位于鼻孔两侧的鼻孔区顶部。摩擦这个洞要有明显的品味。 
方法:首先用双手的食指指向肚子，沿着鼻子和鼻根前后摩擦200次，频率为每分钟90到100次。然后用双手的食指分别按摩两侧的影响点或鼻孔穴约120 ~ 160次。影响点从鼻翼外边缘的中点向外约1 . 5 ~ 2 . 0厘米，大约在鼻唇球的中部。每天坚持做1 ~ 2次，有预防健康效果。③ 妇科病：按三阴交 妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系，所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。 
方法：平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟。④ 学会正确的按摩方法后 你的不舒服也变得舒服了 温暖提示:该平台不能用作医务人员的单用疗法，尤其是参考饮食、药物、配方、床上用品技术等。需要的话请在医生的指导下使用，不要随便使用非专业人士！如果有入侵，请联系我们删除，谢谢！ |
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