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疫情稳定好，许多地方已经开始复厂复工，可是经过了漫长的休息时间之后，许多朋友发现上班之后老感觉身体沉重，没有精神有爱犯困，特别是早上起来的时候，真的是感觉身上哪哪都不舒服。让小艾告诉你们吧，这种情况其实是因为体内寒湿过重，假期在家大吃大喝伤了脾胃，造成湿气停滞在体内影响了气血的畅通。 有的朋友会说那我煮点红豆薏米水来喝行不行啊，不是说红豆薏米水除湿有用吗？可是小艾今天给大家推荐一个除湿穴位，坚持艾灸，其排湿排寒的效果远大于普通的食疗。  这个穴位位于足太阳膀胱经上，名叫承山穴。足太阳膀胱经既是承受全身压力的所在，又是人体阳气最旺盛的经脉的枢纽。  承山穴 /chen shan xue 位置：在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。  承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。 刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体的湿气，因此承山穴又是祛除人体湿气的最好穴位，大多数人只要轻轻一按自己的承山穴，都会有明显的酸胀痛感。 除此之外，承山穴对于小腿抽筋也有效果。中老年朋友夜间睡觉脚抽筋的时候，可以通过按压承山穴来缓解。 |
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