晚上易失眠多梦？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈

导读：晚上易失眠多梦？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈

对于经常晚上失眠，容易多梦的人群来说，睡觉都是一种很痛苦的体验，尤其是夜深人静的时候，周围没有一点声音，自己还是睡不着，这种情况下又着急，又无奈。那么对于失眠这种症状，我们应该怎么做才能缓解了？下面就给大家推荐一种茶水。

黄栀子黄栀子其实是一味中草药，主要的价值就是药用价值，平时很少见，只有到药店里才能买到。它的药用价值，它的主要功效就是用来清热解毒，降火退烧，止咳，消肿，利水，利尿等等。还有护肝祛湿气等等一系列的药用功效。另外黄栀子的价格也很亲民，随便就可以买到，但是很多人却不会用这个东西，甚至也不知道是用来干嘛的。

作用功效：

除了能够改善睡眠保护肝脏以外，还可以止咳止痛，改善血气淤积等作用，比如说身体哪里受伤发炎了，用黄栀子碾碎，做成膏药涂抹在伤口的地方，就能很好的消炎杀菌了，还能在一定程度上，帮助我们的人体组织快速恢复，尤其是对于外伤之类的疼痛很有效果。

改善睡眠黄栀子里面是有类似一种镇定剂的元素，所以对失眠是有改善因素的，但是失眠是身体内分泌失调所导致的一个现象，不可以过分与依赖药物催眠，更需要做的是身体的自我调理保养工作。我们喝黄栀子茶的时候一定要喝一段时间停一段时间不要老是经常喝，否则的话会很容易形成依赖性的，不喝反而睡不着了。

提高免疫力

经常喝黄栀子泡的茶水，能够帮助我们的身体细胞提高活力，然后也能够帮助我们细胞新陈代谢的速度加快一些，这样一来，我们身体的免疫能力也会有所提高。另外对于晚上很容易失眠的朋友来说，起到养神静心的效果就明显了，就在临睡前来上一杯子栀子谁，记得泡得浓郁一些，这样睡觉的过程可能就会很轻松了。

调味佐料除了可以入药，黄栀子还是一个很好的调味料，比如，家里面或者饭店里在做卤味的时候，就喜欢用黄栀子来提食物的香味。这样煲出来的汤或者卤出来的肉，不仅味道鲜美香浓郁，也使得这道菜也具有养生保健的效果了。由此可见，黄栀子的应用范围并不单一，我们平时不妨多留意一下，在市场发现了可以买一些带回来。