|
中国有着五千年的悠久历史，在这千年历史中，老祖宗给我们留下了许多经典文化。这些文化中，人们最为熟悉的就是俗语，俗语通俗易懂，短小精悍，更让它在生活所及之处，频繁地被人提起与运用。俗语之所以可以千古流传，最主要是它有其很好的实用性，前人总结经验，后人只要口口相传还能从中 吸取不少经验，避免走弯路。如此一来，不仅使得话语富有生机，还能让人回味无穷，饶有趣味。老祖宗的这些老话看似平淡无奇，实际上饱含丰富的生活哲理，历经千百年的岁月洗礼，依然具有很好的指导意义 不知道大家听过听过这样一句老话没有，“三更莫贪色，半夜不恋食”，什么意思？如果要了解这句话的话，就需要先了解“三更”代表的是什么？ 随着时代的发展，新旧文化也出现了融合和差异，比如对于时间的定位名称就起了变化。今天的我们是以北京时间计时，在古代，古人是以“更”来作为时间单位的。古人是用十二地支划分一昼夜，即分为十二个时辰，每个时辰大约两小时，依次循环。子时，从晚上11点到凌晨一点，依次循环得十二时辰中，完全属于夜晚的有五个时辰，也就是俗称的“五更”。所以“三更”这段时间，即晚上十一点至凌晨一点。子时，正是我们的三更，而三更在夜间时辰叫夜半，一更黄昏，二更人定，三更夜半。知道了三更得意思之后，这句话也就很好理解了，就是说晚上凌晨的时候不要沉浸在美色中不可自拔，同样的是，半夜也不要贪恋美食，否则可能给身体造成一定不好的影响。老祖宗为何要这么说呢？接下来我们就一起来看看  首先来看看“三更莫贪色”，古代没有这么多的娱乐生活项目，都秉承着日出而作，日落而息的作息规律。对古人而言，晚上9点就是入睡的时间了，而早上5点就要起床劳作了。倘若一个人在半夜贪恋美色的话，就容易难以入眠，如此一来的话，就会对睡眠产生很大的影响，从而对人的身体健康产生影响。因为这个时候，正是肝脏排毒得时候，如果肝脏在排出身体积累毒素的这段时间，人体没有进入休息状态的话，那么身体就无法得到真正的恢复，身体自动需要排出的毒素也没法排尽，久而久之后便会招来病痛。  再来看看”半夜不恋食”，什么是“半夜”呢？其实古人规定的半夜时间，就是从十二点以后到天明破晓的时间，而在凌晨之前，都不算是半夜。如果过了十二点，我们这个时候就不要再去进食了。 这个时间段，对于我们的来说最好不要进食。因为晚上我们的身体其实都会处于一个“休息”的状态，肠胃自然也不例外。如果在这个时间段我们选择进食，就会打扰肠胃的“休息”，为自己的肠胃增加负担。而且吃饱了去睡觉，长久下去也会引发一些肠胃方面的疾病。随着现代生活节奏的加快，现如今，熬夜似乎已经成为了不少人的习惯，似乎不到夜里一两点中，睡觉就像吃了大亏一样。白天忙碌了一天，到了晚上就觉得要好好犒劳一下自己，于是不仅晚上要好好吃一顿饭，吃完饭还要忙着追剧，追完剧再玩游戏，似乎白天都没有这么忙。大晚上的，有人也要打点一顿夜宵来吃，不闹到夜里一两点钟，是完全不会躺下休息的。  熬夜的害处，太多了，昼伏夜出，作息颠倒，这样必将会对身体造成负面影响，导致疾病，引起提前衰老。晚上不想睡，白天不想起，勉强起来之后到公司也会浑浑噩噩大半天，一整天的工作都不在状态，但是晚上回到家，好像又变得生龙活虎了，这是因为你的身体已经适应了这样的节奏，久而久之，无疑会对你的职业生涯和身体健康带来一定的负面影响。  不得不说，古人总结出了“三更莫贪色，半夜不恋食”这句俗语，是在提醒我们，在生活中一定要遵循自然规律，善待自己的身体，如果偶尔破了戒也要及时休息，不可使之成为一种习惯，产生更大的不良后果。古人对于规律作息的看法对于现代人同样适用，并没有因为时代的变迁、历史的更替而失去作用。这可谓老祖宗的经验之谈，所以我们要牢记古人的忠告，受益终身 |
|
|
来自： 昵称64654031 > 《做人》
