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茶为万病之药，春天快来啦，春天喝茶，究竟有多少好处呢？ 春天快来啦，又一季的轮回，万物生发，宜养阳，宜护肝，正是春生、祛陈发新的时节，“茶为万病之药”，“一日无茶则滞，三日无茶则病。” 也能够看出茶在人们的心中茶的养生预防保养地位是非凡的。喝茶是我们中国传统的饮食文化，喝茶的养生预防保养好处非常多，经常喝茶能给我们的身体带来很多有益的变化，比方说延缓衰老、消食以及改善记忆力等养生预防保养，但最好是每天喝1~2次，一次3~5克最佳。此时喝茶，好处很多，快来看一下吧。 【养生预防保养、解春困】 春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。 养生预防保养多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。 绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。 【养生预防保养、延缓衰老】 茶叶汇总含有多种抗氧化物质和营养素，养生预防保养对于消除人体内的自由基有一定的效果，所以我们在生活中每天喝2~3杯茶养生预防保养能够起到延缓衰老的作用。 【养生预防保养、杀菌消炎】 茶叶有杀菌消炎的作用，上火，体内炎症不严重时，都可以饮茶来缓解，经常喝茶对于杀灭口腔细菌也有帮助，减少蛀牙、龋齿。 茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物，均有杀菌作用，但杀菌的作用机理不完全相同，有些干扰细菌代谢，有些则使细菌体内蛋白质变性。 此外，茶叶的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物，也具有杀菌消炎作用。 这些物质多为水溶性，能浸泡到茶汤中，故饮茶有杀菌之功能。 【养生预防保养、改善记忆力】 据国外研究证实，喝茶可以养生预防保养预防和治疗神经系统疾病，茶多酚有助于大脑进行局部调节，从而达到养生预防保养改善记忆力的作用。虽然喝茶的好处很多，但是并不是越喝多越好，也不是所有人都适合喝茶，一般来说，每天喝1~2次，每次3~5克左右最佳。 【养生预防保养、防皱抗衰】 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的养生预防保养作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。养生预防保养饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 【养生预防保养、消食】 茶叶中还含有多种维生素和氨基酸，养生预防保养对于清油解腻，增加神经兴奋程度以及消食利尿也有很大的帮助。 【养生预防保养、抵抗紫外线】 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的养生预防保养作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。 【养生预防保养去肝火养肝】 春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生预防保养养生重在养肝。 通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。 【养生预防保养、提高肌肉耐力】 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。坚持喝茶，养生预防保养效果显著。 【养生预防保养改善记忆力】 茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。国外研究证实，喝茶可以养生预防保养预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。 【茶叶养生预防保养有抑制恶性肿瘤的作用】 饮茶能抑制癌细胞的生长。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，养生预防保养效果很好。 【养生预防保养、保持身材】 唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。 养生预防保养茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。 【养生预防保养、提高骨密度】 虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，养生预防保养茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。 【散湿气】 利尿，而利尿对祛湿大有好处。 【抵御辐射】 国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，养生预防保养具有调节生理功能，发挥多方面的养生预防保养保健和药理作用，由于茶具有防止人体内固醇升高，养生预防保养有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等养生预防保养作用。这对中年人来说是需要的。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点 茶。 相信自己的选择，爱喝茶的好习惯一定能让我们形成自己的茶香气质，在人群中独一无二。 茶为万病之药，春天快来啦，春天喝茶，究竟有多少好处呢？就介绍到这里了，谢谢您的阅读 (图文来源于网络) 我是潇湘仙子，专注于中医中药养生预防保养科普 新手码字不容易，您的每一次评论点赞就是对小编的肯定与鼓励，明天小编将会继续为大家带来更多好的内容，希望大家不要错过哦，期待您的支持点赞 转发 关注！万分感谢您（九十度鞠躬((≧▽≦o)）
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