【原】15个春天喝茶的好处

茶在中国人心中有着重要的地位。

俗话说：“一日无茶则滞，三日无茶则病。” 

春天，又一季的轮回，万物生发，宜养阳，宜护肝正是“春生”、祛陈发新的时节，此时喝茶，好处颇多。

下面，我们一起来看一下春天喝茶的15个好处吧。

 解 春 困 

春季阳气生发，万物复苏，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。

多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

春天喝茶正当时，茶友一般都知道这个季节应该多喝茶，来提神醒脑。

中医也认为，在春天可以多喝些绿茶，淡雅的茶香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，在一定程度上能够消除“春困”。

 去 寒 气 

冬天，天气寒冷，我们的身体内难免有寒气积累。

趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，可以帮助你驱除身体上的寒气。

这个时候，多饮一些香气浓郁的花茶，可以散发冬天积在体内的寒邪。

普洱熟茶茶性温和，体内寒气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。

 立 正 气 

春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。

特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。

 散 湿 气 

《医原·湿气论篇》中说：“人知避风寒，不知避湿。能避风寒，不能避湿者，以风寒伤人显而急，湿伤人隐而缓。隐则莫见，而受之也深；缓则不觉，而发之也迟。”

意思是说，大家都知道躲避风寒，却不知躲避湿气的伤害，湿气对身体的影响缓慢渐进，不易觉察，伤害却巨大，难以消除。

湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

 美 容 护 肤 

茶叶中的维生素，矿物质等营养元素可以调节皮肤机能，促进皮肤更有活力，能达到美容护肤的功效。

绿茶中的茶多酚含量高。可降低由紫外线导致的皮肤释放自由基和发炎等危害，帮助皮肤起到防晒和推迟衰老的作用。

白茶能有助保持身体中的水分，在抗皱和排毒方面效果出众。同时还兼具均匀、提亮肤色的作用，因其含有丰富的茶多酚，在加入到保养品中可起到抗炎、防晒的效果。

 保 持 身 材 

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究也证实了这一点。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己惊艳时光。

“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红，一年四季喝乌龙。”爱茶人耳熟能详。

若是想在保持身材祛除油腻上下功夫，此刻更适合饮用香气高雅的花茶及花草茶。

 抵 御 辐 射 

据科学家研究表明，茶多酚和茶多糖具有抗辐射、抗凝血、抗突变等多种生理药理作用，是抗辐射的好帮手。

喝茶有百益，无论是对于核污染的防治，还是处在满是辐射的环境中，喝茶都是正确的选择。

防范于未然，经常喝茶，“喝”护健康，远离辐射，提高自己的抗辐射能力很重要。

茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

绿茶的茶多酚和茶多糖含量在茶类中是最高的，适合多喝绿茶哟。

 提 高 骨 密 度 

卢仝《七碗茶歌》中说道：“五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”

中国医科院的一项研究也显示，经常喝茶可明显增加骨密度，茶不离嘴的人骨折的风险可减低23%。

茶叶中含有很多助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

常喝茶的人骨密度较高，髋关节病痛的几率更低。

 预 防 癌 症 

研究表明，平常多吃富含类黄酮食物，比如茶，能够预防癌症和心脏病，特别是吸烟者和重度饮酒者。

茶中的茶多酚能够抑制和阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。

经科学研究证实，茶叶中的茶多酚协同茶叶中其他微量元素，有很好的防癌功效。

花茶，乌龙茶和红茶的防癌能力都不容小觑呢。

 杀 菌 消 炎 

茶多酚有较强的收敛性，能克制和杀灭病菌，有明显的消炎结果。

绿茶是不发酵茶，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等，所以绿茶具有其他茶类所不及的杀菌、消炎等功能。

白茶属微发酵茶，其性寒，能解毒、泻火、消炎、治牙痛等。伤口破皮、生疮发脓等，用浓白茶水多次冲洗或涂抹，能起到较好的消炎、杀菌功能。

 防 皱 抗 衰 

绿茶中的茶多酚含量高。可降低由紫外线导致的皮肤释放自由基和发炎等危害，帮助皮肤起到防晒和推迟衰老的作用。

白茶能有助保持身体中的水分，在抗皱和排毒方面效果出众。

同时还兼具均匀、提亮肤色的作用，因其含有丰富的茶多酚，在加入到保养品中可起到抗炎、防晒的效果。

 抵 抗 紫 外 线 

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。

同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。

 去 肝 火 养 肝 

“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。

阳春三月，人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝，喝茶有助于养肝。

这个时候喝一些花茶，是再好不过了。

 改 善 记 忆 力 

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。

喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。

此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

  提 高 肌 肉 耐 力 

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的元素，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。

常喝绿茶，效果最为显著。

 助 阳 气 生 发 

春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。

而茶叶有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”

茶，对我们有着极为重要的意义。

喝茶，喝的也是快乐，也是健康。