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身体健康是我们每个人最朴实的一个诉求，一个健康的身体才能够让我们更好的享受生活，特别是对于一些上了年纪的人来说，好身体更显得尤为重要，今天咱们就来聊一聊身体健康的一些判断依据，如果你上了50岁后还能够做到这4件事，说明你的身体还是很年轻的。 身材比较匀称 成年人的生活不易，到了一定年纪，我们的重心一般是放在工作事业家庭和孩子身上，很少有人去关注和管理自己的身材，中年人出现大腹便便的人很多，也就是所谓的发福，肥胖。过度肥胖引起的脂肪肝、高血压、肠胃炎等是出现比较高的。当然如果50岁了你的身材管理的还比较好，比较匀称，就可以减少各种疾病对身体的缠绕，更有利于长寿。 血液指标正常 如果发现50岁就已经血压偏高，那么这是你的身体给你的一个警示信号。某些不良的生活习惯应该改一改了，选择健康的生活方式，积极的控制血压平稳，对于你后续的身体健康，是非常重要的事情。但是如果50岁以后血液各项指标都正常，那就表示心脑血管健康，血液循环顺畅，自然就很容易得到长寿的邀请。 手脚灵活，活动方便 俗话说，人老脚先老。想要判断一个人是不是已经步入衰老的行列，首先就要看他手脚是否还灵便。对于五十岁之后的男性来说，钙质会逐渐流失，韧带也会慢慢变得僵硬起来。但是如果你不仅手脚灵活，活动也十分方便，那么就说明你的身体素质要比同龄人好。 心态平和 当到了一定年纪，已经不需要为工作发愁，更不需要为了生活担心，所以就很容易陷入一种无所事事的生活状态，这就很容易产生一些不存在的忧虑，导致整个人脾气暴躁，长期处于压抑的状态，这就很容易引起内分泌紊乱，但是如果50岁以后依旧能够保持心态平和，就表示身体激素分泌正常，各器官活性也正常，同时免疫力也正常，更容易抵达长寿的终点。 |
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