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红色，自古以来都代表着喜庆、奔放等意思，它往往象征着美好事物的到来。不过，它的出现有时也代表着不好的事情，比如战争时它代表着血腥等。而由于科技的进步，我国得到了巨大的进步，全民的寿命指数也得到了极大的提升，现在我国人民群众的平均寿命一般保持在75岁左右。人生太过短暂，和荣华富贵相比起来，健康长寿才是极大多数人的追求，因为活得久一点，我们才有足够的精力时间工作和学习。  长寿之人，身体有个地方会泛红，若你全都有，则说明长寿看中你了 若想要保证自己吃得开心，睡得足够，笑得更开心，身体健康是最基础的。身体健康除了人们可以看得到的以外，从颜色中也可以看出来，最典型的就是面色红润。 面色看起来有气色，且红润。身体健康的人，从面色就能看出来。尤其是具有长寿体质的人，他们的面色看起来不仅充满光泽，而且还很红润，因为这往往寿命他气血比较充足，同时也说明其体内血液循环处于正常状态。除此之外，这也是身体毒素都被顺利排出体外的表现，毒素都排出去了，人体面部看起来才会那么的红润有光泽。 相反，若是一个人脸色看起来异常苍白，或者是发黑，这往往说明他身体健康出现了问题，身体机能受到损坏，可能是血液循环出现了问题，一定不能忽视面色给你带来的健康提示。  手脚心红润。身体健康的人，一般手脚心看起来都较为红润，只不过颜色看起来会很淡，只有在泡过脚或洗澡之后看起来才明显一些。而手脚红润大多都是身体健康的表现，和面色红润是一样的道理，这往往说明人体气血足，血液循环没有问题，此类人群不管在任何季节，手脚都不会发凉，也不会那么怕冷。 相反，如果一个人的手脚心不红润，并且还发白，那你千万别不当回事，这可能代表你体内气血不充足，血液循环也出现了问题，严重时可能还代表你身体健康出现了异常。此类人群手脚一般都比较冰凉，特别是在冬季会更加明显。所以，如果你发现自己的手脚心发白，并且常常处于冰凉状态，此时你就需要好好保养身体了。  嘴唇红润有光泽。健康的人嘴唇一般都较为红润，并且看起来还充满光泽，看起来异常诱人，这样的现象一般都说明人体的血液循环比较正常。不过，这也不能说明嘴唇的颜色越深就代表越健康。若是嘴唇的颜色看起来颜色很重，这种现象是不健康的表现，一定要重视起来。 除此之外，嘴唇发白以及有明显的唇纹，也表示身体健康出现了异常，例如营养不良，所以你一定不要粗心的忽视掉。 如何才能健康长寿？ 生活方式好，不吸烟并且饮酒很谨慎，在吃方面很合理，每天摄入的肉类不要超过一个拳头大小，两个拳头大小的谷类和奶类，例如粗粮、奶制品等，蔬果的摄入不会少于五个拳头；控制体重，不会让自己过胖，每个星期锻炼不会少于五次，每次锻炼不少于半小时，例如慢跑等。  没有大病，小病稳定。随着年龄的增长，身体各个机能都会下降，一些大病就容易找上门来，所以如果身体没有大病，那么也算是健康的。在没有大病的基础上，一些慢性疾病也能保持问题，这样才能增加自身长寿的几率。 总之，如果想要健康长寿，首先管住自己才是最重要的，不然总是熬夜真的会给自己的身体健康带来危害。 |
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