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对于女性来说，有一件事情是非常重要的，那就是很多女性都会很关注补气血这个问题，并且会找很多方法，但是谈到这个问题，是不是很多人就只知道红枣呢？红枣的补血功效确实是十分明显有效，所以才有那么多人用这种方法，但其实我们不仅仅可以吃红枣来补血，还可以吃这6样东西，也可以在平日里帮助补气血。 这第一个是家庭里面很常见的食材，猪肝。 
有很多人喜欢吃猪肝，但是却不知道它有很好的补血功效，也不用吃很多，就每个周做一两顿猪肝吃，时间久了就会发现气血越来越佳了。最好是还可以和菠菜一起做菜吃，不仅可以补血还可以促进人体吸收铁元素，这样的菜品多吃还可以缓解女性的贫血。 黑豆也是女性可以经常吃的食补物品， 
它可以帮助人体减少铁元素的流失，还可以缓解女人的衰老。但是需要注意的是有比较严重的胃病的人应当少吃，因为黑豆也是高蛋白的食物，会增加肠胃的负担。但是没有胃病的人就可以在日常用黑豆熬粥或者是打豆浆喝都可以，对身体很好，尤其是女性。 葡萄干的营养价值很高，相信大家都是知道的， 
但是紫葡萄干是补血之物大家应该没有听说过吧。其实紫葡萄干含有菠菜里面4倍之多的铁元素，所以补血的作用自然也就很明显了。再加上它存放也很方便，可以直接取来吃，大家都可以在家里备一些，但是有糖尿病的朋友就要忌口了。 南瓜也是厨房里面很常见的一种食材， 
大家都知道它能够清理肠道，还可以排除毒素能够养颜，但是却忽略它的补血作用，南瓜的做法也比较多，大家在做菜的时候就可以多多采用南瓜这种功效多的食材。 乌鸡可是出了名的大补之物， 
很多女性在坐月子的时候，或者是生病了调理身体的时候都会炖乌鸡汤来喝，同时它还具有补血的作用，经常喝还可以调节女性的月经，帮助女性延缓衰老。 红豆经常用来加入在甜品里面， 
还经常用来做豆沙，但是它和黑豆一样，也有很明显的补血功效，大家以后在甜品里面遇到不用担心会胖了，多吃一点可以补血，在家里的时候也可以自己多用红豆做一点点心吃，美味又补血！ |
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