 怎样补叶酸才最好？ 几乎每个准妈妈都知道，孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形。 但在具体实施时，可不仅仅是吞下一片药那么简单，还是会有不少问题冒出来，让准妈妈感到困惑。 准妈妈怎样正确补充叶酸呢？我们邀请了河北省保定市第二中心医院妇产科主治医师——刘蓬，为各位孕妈说下我们该怎样正确补充叶酸，点击阅读原文，即可进入直播间里，听专家详细讲解哦~ 叶酸是什么？ 叶酸是一种水溶性B族维生素（维生素B9），是从菠菜叶中提取纯化而来，故命名叶酸。 人体自身不能合成叶酸，必须从膳食（主要是蔬菜和水果）中获取，若蔬菜和水果摄入不足，极易造成叶酸缺乏。目前，叶酸被用于治疗及预防叶酸缺乏症，也被某些专家推荐预防高血压脑卒中和肿瘤等。 为什么孕早期必须补充叶酸？ 妊娠期间，叶酸的需求量增加。当体内叶酸缺乏时，DNA复制速度减慢，细胞分裂和增殖受到影响。在妊娠早期叶酸缺乏可能会引起胎儿的神经管发育异常，造成无脑儿、脊柱裂和脑脊膜膨出等疾病。 国内建议孕妇备孕前三个月至怀孕后前三个月补充叶酸。既往生育过神经管缺陷胎儿、或长期服用抗癫痫药物（丙戊酸钠、卡马西平等）的孕妇，建议每日补充叶酸4~5mg，其他育龄期妇女，建议每日补充叶酸0.4mg。 |
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