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你问我答 “小编，听说女人肝脏不好会早衰，是真的吗？” 健康大小事，欢迎在留言区提问小编哦！ 肝脏是身体以代谢功能为主的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。 病毒感染可以导致肝病，饮食、休息不当也会导致肝病的发生… 肝脏不好是会造成女人早衰，但如何判断自己的“肝”到底好不好？也许身体早已给出警告。 所以如果出现这些信号，那你就要养肝了！  图片来自：soogif.com 3个地方发黄，“肝”出问题 皮肤、眼睛、尿液发黄。 一旦肝脏受损，摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低，体内的胆红素无法及时排出，会使血液中的胆红素浓度升高形成黄疸， 这时就会出现面黄、眼黄、尿黄等现象。 黄疸的程度一般是跟肝病病情相关的，例如：肝酶功能低下、晚期肝硬化、肝功能衰竭等都会出现不同程度的黄疸。 所以，一旦出现皮肤、眼睛、尿液发黄，就要考虑肝脏的问题，小编建议尽快去医院检查，千万不要忽视。 注意：并不是所有的“变黄”都是肝脏受损。 有时你吃多了柑橘，大量胡萝卜素在体内无法马上代谢，就会沉积在皮肤组织中，就会出现皮肤发黄， 至于尿液发黄，最常见的原因就是喝水太少。 这类皮肤或尿液发黄都是暂时的，正常饮食、多喝水就会自动恢复了。（不想早衰就多喝水） 2 肝不好，这2个部位会变臭 1 口臭 早上起床感觉口干、苦、臭，这都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。 恶臭的毒素在体内积累就会让呼吸带有臭味！  动图来自：soogif.com 说明你的肝需要排毒了！ 2 体臭 肝脏是身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，身体就会过度出汗来冷却，然后就会导致体味过重。（这是女人的大忌） 3 肝脏不好如何进行调理 如果长期失眠、说梦话、磨牙或者白天嗜睡、睡很久才醒等多数也是因为“肝”在作祟，那么肝脏不好应该如何调理？ 1、调整睡姿 侧身睡应该是很多人都喜欢的睡姿吧，但你知道吗？肝经在人体两侧，不管你左侧卧、还是右侧卧都能养肝气哦， 因为人侧卧的时候，血会回到肝经，人体就能安静入睡并开始一天的造血功能了。  动图来自：giphy.com 2、均衡营养 养肝记得每天每类食物都摄取，且按比例摄取。 3、适当运动 每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。 4、吃草莓 草莓既能养肝，又是去肝火的高手，且维生素c含量丰富，有助于人体吸收铁质，好处真的不要太多，但草莓性凉，不要一次吃太多。 （冬天到了，摘草莓走起吧！） 5、喝奶制品 奶制品主要补充人体蛋白质，酸奶是最好的，它可以调整肠道菌群促进毒素排出， 此外，还能促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。  动图来自：giphy.com 6、调整作息 肝脏是需要休息的，尽量晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。 小编建议加班族或夜班族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。 7、调整心态 研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。 俗话说，“笑一笑十年少”也不是没道理的！  动图来自：giphy.com  重磅消息来袭！ 鉴于大家抱怨不能及时回复留言 所以，她姐决定 公开个人微信！ 如果大家想咨询任何 妇科疾病、女性保健知识 都可以加我微信咨询哦！ 诶~等等 还有劲爆福利
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