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自疫情隔离以来，宋斌老师带领大宋团队的教练们积极响应政策号召，在漾太极平台开展太极拳的教学直播已经一月有余，受到了广泛的欢迎和肯定，各平台每日点击量均在两万左右，为居家隔离的人们带来了学习太极拳的便利，也正应了钟南山院士“习练太极拳、强身健体打赢防疫战“的号召。在之前的直播中，宋斌老师带领拳友们进行了传统杨式太极拳入门十六式的分享，并通过”三位一体“的教学方法，对每个招式的步型步法、身型身法、手型手法进行详细的示范讲解，并进行了推手应用和技击攻防的示范，帮助拳友对招式的理解更加深入、透彻。课前的桩功加持、放松功的训练以及课后的答疑解惑，也极大的丰富了每一次空中课堂的内容，为学员带来了更多的学习乐趣。 应广大太极拳爱好者的邀请，宋斌老师将继续在漾太极直播间里面直播教学，在大宋体育空中课堂开展传统杨式太极拳套路（103式）的教学，为更多的拳友带来学习的便利。新的教学课程，宋斌老师将继续采用”三位一体“的教学方法，为大家详细的讲解杨式太极拳传统套路。 直播时间：每天上午10点 宋斌老师直教学的安排工作 3月12、13日 杨式太极拳传统套路——预备、起势，揽雀尾的左掤 3月14、15日 杨式太极拳传统套路——揽雀尾的右掤、捋 3月16、17日 杨式太极拳传统套路——揽雀尾挤、按 3月18、19日 杨式太极拳传统套路——单鞭 3月20、21日 杨式太极拳传统套路——提手上式 3月22、32日 杨式太极拳传统套路——白鹤亮翅 3月24、25日 杨式太极拳传统套路——左搂膝拗步 3月26、27日 杨式太极拳传统套路——手挥琵琶 3月28、29日 杨式太极拳传统套路——左搂膝拗步、右搂膝拗步衔接 3月30、31日 杨式太极拳传统套路——进步搬拦捶 4月1、2日 杨式太极拳传统套路——如封似闭 4月3、4日 杨式太极拳传统套路——十字手 4月5、6日 第一小段步法、身法总结 4月7、8日 第一小段手法、招式总结 4月9、10日 第一小段巩固练习 原价299元 现在只需要1元即可永久观看 宋斌老师单次直播教学课程 课程将继续划分为以下几个板块： ·桩功加持：每次课前桩功的加持，修内筑基。 ·放松热身：九大部位放松功加上武术里面基本的拉伸训练，做足运动前的准备。 ·每日一招：传统杨式太极拳套路一招一式分享，运用”三位一体“的教学方法，对每个招式进行详细的招式的示范详解，对步型步法、身型身法、手型手法进行多方位的示范和练习，再加上推手应用和技击攻防的演示，帮助拳友对招式的理解更加透彻。并通过指导助教练习，说明每个招式的重难点和易错点等。全方位、深层次的掌握每个招式。 ·答疑解惑：摘选学员学练过程中的疑惑，共同分享，共同解答。 在新一轮的教学中，大宋团队将加入助教一同练习的环节，一方面，从多个角度对招式进行示范，便于拳友听课的同时跟随练习；一方面，通过助教的演示，提出每个招式的重难点以及易错点，帮助拳友习练规范、到位。 大宋团队的太极拳空中课堂将一如既往的开展下去，在漾太极直播间可以观看现场直播和回放。为更多的太极拳爱好者带来学练的便利，提高免疫力、提高身体素质，居家也可锻炼，隔离病毒，不隔离爱与希望。 名师简介 杨式太极拳第五代传人，中国武术七段，国家一级裁判，大宋体育产业股份有限公司董事局主席，深圳市武术技术研究会副会长。 自幼习武，2002年被杨式太极拳第四代嫡传人杨振铎先生收为首批入室弟子，寄予正脉承传太极拳之厚望。先后赴美国、多米尼加、意大利、马来西亚等国参加培训学习与交流，并多次在全省、全国以及国际太极拳大赛上斩获佳绩。 1996年以来，坚持每年举办一次大型公开公益普及课，传授人数逾十万，脚步踏遍华北各地，并南下珠三角、长三角以及西南云贵川渝等地，建立太极拳教学传播基地，为全民健身做贡献。 |
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