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女人想年轻，不得不说气血充足很重要，气血充足，脸色才红润，更显得精神，要是没有气血，就很容易出现女人们担心和害怕的肌肤问题，比如脸上暗黄，长粉刺，长皱纹，脱发等等，颜值会下降很快。 
不想老得快，饮食上可以多吃3种食物，养颜、补血、抗衰老，保持好状态，更年轻！ 
桃胶银耳羹 
材料：桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，枸杞3克 做法：将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨10倍，再掰成小块；银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖45分钟即可。 桃胶可清血降脂，缓解压力、嫩肤。银耳可滋阴润肺，补气和血，但银耳的质量尤为重要。 丁香红茶 
材料：开水、丁香红茶 做法：准备好一杯开水，把茶包放进去浸泡2分钟就可以喝了。 这个茶水女人喝是很好的，可以滋养女性身体的阳气、补气生阳、驱寒暖宫，调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到消脂的作用。 百合枣仁茶 
材料：百合、酸枣仁、枸杞、桑椹、大枣、桂圆、茯苓、莲子各4克 做法：酸枣仁、莲子先在水里浸泡半小时，再在锅里加适量的清水，放入全部材料煮35分钟，去渣喝水，每日睡前2小时喝一次即可。 这个茶水是专门补气血、改善失眠的，常饮用能改善失眠，还能补气血，活血化瘀，使气色更好，人看起来更年轻美丽，青春活力，有气血不足、失眠心悸、多梦易醒、入睡困难等情况的人，都适合常饮用。 保持年轻是所以女人的愿望，所以饮食是很重要的，平常注意多吃这几种食物，就能比其他人更显年轻，气色更好！ |
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