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在成长的过程中，每个人都有压力。 学生有学习上的压力、职场人有工作中的施压； 就是在生活中，也可能有与邻居相处的矛盾； 回到家庭会面临鸡毛蒜皮的烦恼； 还有自身的性格、情绪、病痛等的困扰。 这些都会让你心神不定。 你要是说没有压力，那是因为你还没有长大，或者有人在替你扛着。 最明显的例子是：在家里是你的父母在替你扛着。 我对于压力的体会是：堵不如疏，因为压力不会凭空消失，但是可以通过调节的方式，转换成另一种能量。 这也许就是人们所说的压力会变成动力吧。 当然这话说得轻巧。 因为压力对人的身心影响是巨大的，有的人压力过大时，承受不了就崩溃了。 没有崩溃的人也好不了多少，有的人直接抑郁了。 甚至癌症也是压力过大造成的。 所以，每一个人都要了解压力，以便活得轻松些。 敞开你的心扉，让阳光进来。 用健康的方法宣泄自己内心的愤怒，将不良情绪与压力发泄出来。 这些都很必要。 这本《与压力同行——化压力为动力，快乐工作的七个方法》，将带你正视压力、了解压力，解决压力。 本书描述了各种各样的工作、生活因素给我们带来的压力，通过现实生活中常见的案例，分析了隐藏在压力背后的心理原因，并给出了切实可行的调节方法。 它是生活在压力之下的职场人士的必修课程。 作者书中介绍了几种有代表性的性格与应对压力的方法，我的读后感是两个关键词：放松、放下。 放松：不苛求自己，不压迫自己，脑中不要总有一根弦绷得很紧，一切顺其自然，追求率真自然的状态，因为紧张、焦虑只会适得其反。 放下：享受所得，忘却所失，不要想得太多，过去的就让它过去吧。 书中有两句话说得很好： 第一句话：做自己的主人，在工作中，随时随地的保持一种快乐、平和的心境。这是情绪管理的最高境界。 第二句话：只要对自己有信心，总想着未来的光明，当前的任何痛苦都会变得微不足道了。 如果将人生看做赶路的话，那么到达终点并不是唯一的目的，不妨放慢你的脚步，欣赏一下路边的风景，享受过程，忽略结果，这样你才不会变得浮躁。 
我认为：类似这样的书，每个人最好都要有一本，当然不一定是这本书。 阅读会让你心平气和，因为积极的语言是有力量的。
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