太极拳中最养人的十个字，让太极把你“养”起来

太极拳亿万人练习，为什么效果差别很大？关键是会养，会练不会养，太极就没有练到位。仔细体悟这十个字，让太极把你“养”起来。

1、乐

高高兴兴练拳，发自内心的愉悦，发自内心的享受。仁者乐山，智者乐水，健者乐拳。

2、松

内外放松，无牵无挂。身无尘埃，行拳无碍，减少不必要的能量损耗。

3、畅

劲气贯通，气血流畅。畅的状态越练越有神，越练越有根基。

4、和

形体相合，形气相生谓之“和”，和平养无限天机，萌发人之生机。

5、正

“正”能将意气领起，不堕、不落，不虚、不弱，得“中正”者得太极。

6、顺

阴阳相应为顺，动静相生为顺。顺形体，顺内脏，为后天返先生，婴儿圆融状态，青春返回之法。

7、静

静生慧，静生真动，为生生不已之动。静安神，不燥不妄，诸病邪难侵。

8、涵

涵养道德，涵蓄能量。如天池蓄水，涵天地灵气，沐养身心。

9、诚

以诚练拳，便不滑不油，行拳不飘浮，诚于中而达于外，此为“内圣外王”之要诀。

10、敬

敬拳、敬己、敬师，敬人，敬天地。有敬之心，练拳沉稳博实，根基牢固。传承合道，有容乃大。