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近段时间孩子有没有出现口角糜烂、牙疼、尿黄 、眼屎变多的情况？ 这提示我们，孩子上火了！ 惊蛰后，万物复苏，大地回春，阳气呈上升的趋势。不管是大人还是孩子，都出现了一些上火的症状，比如口角糜烂、口腔溃疡、牙痛等。 为什么春天也容易上火呢？  上火，为什么总是找上孩子？上火最为常见的原因就是积滞郁热，就是我们常说的积食。 食物留在体内，没有排泄出去，时间长了就会化热，孩子就会上火，热气上炎，会出现喉咙肿痛、口腔溃疡等。 孩子积食，食物长期堆积在体内，除了会生热，还会出现一些口臭等表现。 就像是垃圾堆放久了，当你撬开它的食物，发酵除了会产生一些热气，还会有释放一些恶臭味。  有的孩子上火了，还会伴随大便干结的问题，这是为什么呢？ 这其实是因为身体的津液少了。 春天来了，人体的阴阳也在变化，出现了肝阳渐升，阴血相对不足的状态。 缺少津液，不是因为身体的阳太多了，而是身体的阴少了。  把人比喻成一口装着水的锅，积食引起的上火就像是往锅底添加了多余的柴火，柴火越多，火就越大，锅也会越来越烫。 缺少津液，就像是锅里的水少了，但柴火不变，锅也会越来越烫。 这就是常见孩子上火的两个原因。 解决上火，看这3招！既然找到了上火的根源，我们就针对根源解决问题就可以了。 1、饮食调理 针对积食引起的上火，我们就是要减少柴火。 怎么减少柴火呢？ 我们先来看看积食的原因，找到根源我们才能有针对性的调理。 积食多半是因为吃多了，孩子的生理特点是脾常不足，稍微多吃一点就很容易积食。 除了孩子日常的饮食，现在很多家长，还会给孩子额外的补充一些营养。 这样，孩子积食的情况就会越来越频繁，如果不及时消食，就容易化热上火。  《素问·痹论》 中讲到“饮食自倍,肠胃乃伤。”意思就是说饮食过量，就要损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。 饮食上孩子不知道节制，只能靠家长控制好孩子的饮食，孩子应少吃辛辣、生冷、油腻的食物（包括大鱼大肉），以五谷杂粮为主。 另外可以给孩子吃一些消积食的食物，更快的帮助孩子消积食，比如白萝卜、山楂等。 2、睡眠调理 针对缺少津液引起的上火，我们就要补充津液。 在日常生活中，有一个非常伤津液的行为，那就是熬夜。 白天活动相对来说是一种养阳的状态，而晚上睡觉则属于养阴。睡觉可以很好的起到滋养和修复身体的作用，是养津液的最佳时期。 在该养阴的时候没有睡觉，津液就被伤到了，如果没有给身体足够的时间去修复身体，持续一段时间的熬夜，津液就会消耗的厉害，火就上来了。  晚上睡觉正是养阴的好时候，21点到23点是三焦经当令，三焦的工作就是负责人体整个的气机和津液的运行。此时一定要保持畅通，孩子才能健康成长，不畅通，人就会生病。 熬夜对孩子的影响是非常大的，家长应该把握好孩子睡觉的时间，尽量让孩子在21点之前睡，最晚不要超过22点。 3、情志调理 除了要注意孩子的饮食和睡眠，还要注意孩子情志方面的问题。 《黄帝内经》中讲到过：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。 孩子的情绪变化，也会引发疾病和一些症状。  孩子不会像我们大人一样，有来自各方面的压力。 但有时候会因一件小事心情就不好了起来，比如不好好吃饭被我们责怪，玩电子产品玩久了，我们无心的说了一句话等等，这些可能都是导致孩子情绪不好的原因。 我们和孩子交流的时候，要多点耐心，及时调整孩子的情绪，少批评孩子。 总结一下今天的文章内容，如果孩子有上火的表现，要从饮食、睡眠和情志三个方面进行调理。从根源出发，轻松赶走火气！ |
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