健康养生

　　手掌就像我们身体的健康手册，手掌呈现的颜色和身体健康究竟有什么联系呢？BTV 生活频道《生活面对面》请到中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员、主任医师、博士生导师，沈氏女科第二十代传人韩学杰教授，为您解读形色各异的手。

　　

　　手掌对应五脏 颜色对应病症

　　1.红色。

　　大鱼际红：心肺有热，容易血压高、血脂高。

　　小鱼际红：肠道有热，易出现血糖高、血脂高，如果不加以控制，易引起心衰。

　　大小鱼际红：易出现动脉硬化、脂肪肝。

　　大小鱼际很多小红点：心肺有热，不健康状态的初中期。

　　整个手掌红：易出现脑出血、脑梗死。 适合手红者—— — 滋阴清火饮 家中自制一杯水，赶走红手掌，缓解内热。

　　材料：生荷叶 麦冬 藕粉。

　　做法：生荷叶和麦冬熬成的水，再加入藕粉。莲藕清热泻火，健脾益胃；生荷叶清热凉血；麦冬养阴清热滋阴。每次倒 80-100 毫升生荷叶和麦冬熬成的水，最好是温水，藕粉一勺，大约 3 克，撒进去，拌好，就可以了。

　　2.青色。

　　大鱼际发青：一般是肺的功能减弱、体寒，或是有心脏病，如果不注意，可能会心肌梗死。

　　小鱼际发青：体寒，易出现肠癌、胰腺癌。

　　指根部发青、肿胀：易出现痛风、尿毒症。

　　全手青：易痛经、不孕不育。

　　3.手掌有结节预示着癌症。

　　手掌上出现结节：有可能长了肿瘤。 结节与皮肤颜色相同：可能是良性肿瘤。

　　结节颜色变黑变紫：可能是恶性肿瘤。

　　4.手掌皮肤从褶皱到凹陷，可能是心肌梗死的前兆。

　　大鱼际褶皱明显：可能是心脏气血不够，心肌炎后遗症，心肌梗死后遗症。

　　大鱼际凹陷：可能心脏受到严重损害，心肺功能不全，出现心衰。

　　两种手掌按摩法

　　韩学杰教授教给您不需要任何工具、只需要两只手、在哪儿都能做的两种手掌按摩法。

　　按摩方法 1：捋手指。从指根部往下捋，泻火，两只手交叉着捋，每个手捋上 30 次。这种方法适用于血热的、大鱼际肥厚的、血脂高、血糖高、手比较红的人。这样捋手指对治疗手指关节胀痛效果比较好。

　　按摩方法 2：对搓大鱼际。半握拳，两手大鱼际对搓，感觉很热，促进了局部的血液循环，疏通经络。这种方法适合大鱼际凹陷的、有皱褶的、手掌扁平、发青、气血不足的人群。