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曾经十分惧怕深圳的高速运转引发烦躁的生活，当我提到焦虑这个话题的时候，一位老者说得很直接：挣得不够多啊，当你经济十分宽裕了，还有这些焦虑吗？ 这句话让我诧异了很久，当生活中有足够的金钱保障之后，是否还会有类似的焦虑问题，我不得知，但对于一般人来说，除了赚钱攒钱，理性消费之外，克服焦虑要提升自我思维与格局； 如下，是普通人打破焦虑的十个锦囊，愿助您一臂之力。 打破焦虑的十个锦囊 一、不必抬头关注远方，而是关注做好身边的事 二、 1.坦然分析当前面对的最坏的结局； 2.接受这个最坏的结局； 3.把时间与精力投入到改善这个最坏的结局里； 三、焦虑是长寿的克星； 四、 1.面对事实，感情与思想分离 2.分析事实：我担心的是什么；我该怎么办 3.做出决定 4.马上照决定去做 五、忙碌打破焦虑 六、不要让小事使你垂头丧气；要有大局观，站在整个人生的视角去看待生活工作中的事情。当你站的足够高，你自动会忽略那些小事。 七、概率可以战胜焦虑；不确定的事情拿出纸笔，把可能发生的结果列出来，计算下发生的概率。心中了解后，不必慌乱。 八、接受+适应无法避免的事实； 九、为焦虑限定“到此为止”；可以适当焦虑，设定期限内焦虑。 十、担忧已经过去的事情，没有价值。要活在当下，过去就已经过去。 过去的一年，经历了许多的事情，最深刻感受的就是第八条，对于改变不了的事实，接受 ，然后move on... 等你能力提升匹配上你的野心之后，所有那些曾经让你不愉快的人或事，都早已经不重要了。你甚至会感触，那种事情怎么值得自己浪费时间。 不平凡的新的一年开始了，希望你平安，平静，平和。 |
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