经常吃腐乳的人，最后会变成什么样子？几种病到老也没得

腐乳这种食物在生活中还是比较常见的，最重要的是发酵这个过程，因为味道比较重，大家还是会担心对身体是有不好的影响，但是只要控制在适当的范围内，腐乳不会对身体造成伤害，还能带来一定的好处，今天就来说一说。

一：降血压

吃腐乳能够降低血压，腐乳当中有一种活性很高的降血肽，特别是对于高血压的人群，每天吃一点腐乳，品尝美味的同时也能让自己的血压处于一个比较稳定的状态。

二：预防老年痴呆

现在的老年痴呆病症有趋于年轻化的趋势，所以预防老年痴呆是很有必要的，预防老年痴呆在营养的摄入方面可以多摄入一些维生素B，而腐乳中的维生素B含量也是很高的，对于贫血也有一定作用。

三：降低胆固醇

大家很多人害怕腐乳中含有脂肪，害怕对自己的身体造成负担，当然腐乳中却是含有大量脂肪，但是这些脂肪是属于不饱和脂肪酸，里面有一种蛋白质疏水性的成分可以跟胆酸发生反应，降低身体对胆固醇的吸收。