颠覆你世界观的观点！

今天上证综指高开低走，分时成交量阳量少于阴量，涨缩量，跌也缩量。上证每分钟成交53亿（上周五63亿），总成交量大幅萎缩，主动买盘力量弱于主动卖盘力量。创业板指数每分钟成交28亿（上周五30亿），总成交量萎缩，主动买盘力量弱于主动卖盘力量，预计创业板震荡走低。今天大概率如下，仅供参考：

大盘今日收阴概率70%

压力位：2900点附近

支撑位：2850点附近

创业板今日收阴概率70%

压力位：2045点附近

支撑位：1987点附近

今日操作建议：持续加倍定投！低估价值股加倍买入！

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今天分享《反脆弱》里面的一个观点，我觉得非常有道理，而且准备付诸实施，我们共同来探讨，大家自己甄别是否有用，欢迎提不同的观点。塔勒布（作者）认为“压力源即信息”，什么意思呢？就是说你的身体之所以能够获知信息，并不是你的逻辑能力、智慧和推理能力或者计算能力，而是源自压力。比如：你短期受雇于钢琴搬运公司搬钢琴，那么你的骨骼会变得越来越坚韧，这个变得坚韧的信息来自搬重物的压力，身体对这个信息作出的反应。如果你床上躺了一个月，那么你的肌肉就会萎缩，这个萎缩的信息源肌肉失去了压力。所以一切身体的反应都源自压力作出的反应。

在印度、非洲的一些民族女性会头顶东西搬运的习俗，这种压力对健康非常有用。特别是增加骨密度的帮助远胜所有的骨密度药物，塔勒布认为这都可以治疗骨质疏松症。传统的理论认为衰老导致骨骼老化，骨密度下降，从而变得更加脆弱。塔勒布认为人体这部复杂的系统是因为缺乏压力导致衰老（这大概可以解释健身的人显年轻的道理），从而降低骨密度，这个压力就是给骨骼负重。就像上图中这些女人用头顶重物劳作，因此有着非常健康的身体和健美的体态。还有特别要注意的一点，压力源的刺激频率非常重要，什么意思呢？意思就是说，你不能长期处于高压下面，比如：你持续每天都是非常辛苦的高强度的劳动，那么对身体也是有害的，因为身体没有获得恢复期。但是大部分农村老年人为什么一生辛苦劳动反而更健康，主要原因是他们的劳动节奏非常慢，累了就会休息。还有就是晚上睡眠质量好，也得到充分的休息，从而让身体恢复起来，第二天又是精神抖擞了。我们正确的压力方式是高强度压力后给于一定的恢复期，所以科学的身体锻炼不是天天高强度运动，而是运动一天休息一天，甚至二天。塔勒布说人类在急性刺激下会比慢性刺激下表现得更出色，尤其是急性刺激后给于较长的恢复期，这讲使得这些压力源成为信息的传导渠道。注意这里面特别提到两个条件：急性和低频率，塔勒布举了一个例子，比如：一条蛇从键盘里面突然爬出来，这种压力的突然刺激一次，会对我们产生强烈的清晰冲击，随后经过很长的舒缓期，来重新控制自己的情绪，这会对我们的健康有利。当然前提是你战胜了这个恐惧的压力源，而不是因此变成神经病了，那么你就一蹶不振了。塔勒布认为，反而，我们平时持续温和的压力对健康有害，注意是持续，还有温和两个方面，比如：你的贷款压力，持续20年，你的家庭不和睦压力，持续几十年，还有你每天上下班不能迟到一分钟，迟到就会被罚款的压力（所以我们的管家们是没有考勤要求的），一直持续，这些都是温和而持续的压力，长期对身体非常有害。这种低水平压力源的害处是没有给恢复期，而且持续几十年，这是对人精神的摧残！人体可以从压力源的刺激中变得更为强壮，但要以一定程度为限。我们应该通过提重物而非使用健身器来强健骨骼。这个反脆弱性是有科学根据的——如果定期给骨骼施以一定的压力，则有益于骨密度的上升。塔勒布在健身房的锻炼，时间都很短——每次只是努力举起比前一次更重的杠铃，仅此而已，然后离开，整个锻炼时间持续很短。但是最后却练就大块头的肌肉。他自嘲说，每次在机场有搬运工想做他的生意，他总是眼睛一瞪，那些闲杂工就知趣地离开，但来到演讲会场时，听众却很不适应——听众都习惯一个专家要么大腹便便，要么白面书生的模样，从没有见到一个他这样屠夫的外表。所以塔勒布的《反脆弱》伟大之处都是他自己实践有效的理论才会写出来，只是他的东西都是不同于传统的思维，甚至有悖于我们认识的所谓的常理。比如：他说偶尔的暴饮暴食有利于健康，因为身体得到了有效的信息源，对身体自我调节能力提升了一个水平，更有利于对抗突发变化。就像有些人从不感冒，一生病就挂了，原因是平时没有小病的反脆弱训练，身体看似强大，其实很脆弱。所以以后你看到经常感冒的人不要认为他的身体一定不如你，可能他具有反脆弱性，寿命比你长呢。这种情况在农村经常会看到，有些老太太一生病病殃殃，但是很长寿，有些壮如牛的青年人，突然猝死。其实我们人类最可靠的就是自身的免疫系统，而免疫系统的建立就是一个构建反脆弱系统的过程，需要不断地遇到问题，然后去出弥补措施，然后系统越来越强大。人类这部系统强大到你无法想象，精密到你无法想象，你不能违规自然规律，用太多的药物和设备去干预太多这部系统，否则会垮掉。这次的新冠状病毒其实无药可治，最终依靠的还是人类自身的免疫系统。所以知识真的能够让你的生活方方面面都得到坦然处之的能力，而这些都只要很小的投入，花几十元钱买本书，把你无聊的刷手机时光花在这本书上，你的生活就不知不觉改变了。读书就像吃饭，吃一顿没感觉它的重要性，但是长期不吃，你的身体就夸了。所以你的生活，现在如果不太如意，那是因为你已经很久没有“知识的营养”补充了，生活急需这样的营养来润色和提升。赶紧行动吧！实在看不进去，先选一本自己喜欢领域的书，从听开始，你会发现原来你也是喜欢读书的。

最后十点拜托大家，看完务必点右下角的“在看”，非常感谢！