黑芝麻从古至今被誉为“养生佳品”,但是不管是炒熟的黑芝麻,还是做成黑芝麻糊都很难消化,不利于吸收,就有了九蒸九晒的做法,黑芝麻在经过九蒸九晒后,营养很容易就被人体消化吸收了,九蒸九晒黑芝麻丸主要发挥出作用的也就是黑芝麻,那么跟着蒙筌堂小编一起来看看,吃九蒸九晒黑芝麻丸有什么功效呢?
黑芝麻的营养成分是非常丰富的,不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂,还富含维生素E、钙、铁、氨基酸等微量元素,另外黑芝麻的营养里还包括了独有的芝麻素。常吃九蒸九晒黑芝麻丸能让身体获得以下这些好处。 1、补肾乌发 中医药理中认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益精血、润肠燥的作用,其性味平和,在补肾乌发方面更是有口皆碑的。 2、补钙 说到补钙,大家想到的肯定是牛奶和各种高钙产品,但是却不知道黑芝麻的钙含量却远高于牛奶这些,钙质含量足足是牛奶的4倍,由此可见,九蒸九晒黑芝麻丸也是很好的补钙佳品。 3、抗衰老 对于抗衰老,九蒸九晒黑芝麻丸有着神奇的作用,研究发现,黑芝麻含有的维生素E是所有植物性食品之首,维生素E是可以起到抗衰老作用的,能减少体内自由基的产生,有抗氧化的作用,延缓皮肤衰老。 4、预防贫血 黑芝麻的铁含量是猪肝的1倍,维生素E也是预防贫血的重要成分,所以常吃九蒸九晒黑芝麻丸还能预防缺铁性贫血。 5、 美容润肤 黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸,在维生素B1和卫生E的参与作用下,能加快人体的新陈代谢功能,而且黑芝麻中含有的油脂多为亚油酸,如果有皮肤干燥粗糙的问题,往往是因为体内缺少亚油酸,所以吃九蒸九晒黑芝麻丸也是可以滋润皮肤的。 |
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