【原】九蒸九晒黑芝麻丸的热量是多少呢？

随着现在的生活品质越来越高，大家吃到是食物品类也越来越多没，导致了很多人都出现了发胖的问题，尤其是比较在意身材女性朋友，稍微吃点，就觉得自己胖了，动不动就要减肥，所以一些高热量的食物都是拒绝的，九蒸九晒黑芝麻丸是现在很热门的滋补品，很多爱美的女性朋友也都在吃，可能有的人也会比较在意它的热量，那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，九蒸九晒黑芝麻丸的热量是多少呢？

九蒸九晒黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，听起来都是属于高热量的食物，特别是黑芝麻，因为它油脂含量很高，很多人觉得吃了容易发胖，所以减肥人群都避而远之，但是黑芝麻在经过九蒸九晒之后，油脂是会大大蒸发减少的，而且黑芝麻里的油脂大部分为不饱和脂肪酸，胆固醇是非常低的，再用熬制过的蜂蜜做成九蒸九晒黑芝麻丸。

  

  

据研究统计发现，市面上的九蒸九晒黑芝麻丸一般每颗的重量在8-10克左右，黑芝麻丸每100克的热量均在500卡左右，所以每一颗的热量平均有40-50卡，而九蒸九晒黑芝麻丸成人的用量是一天三颗，也就是说每天吃九蒸九晒黑芝麻丸摄入的总热量在120-150卡左右，正常健康的女性一天所需摄入的热量都需要在1200-1600卡是比较合适的，所以吃九蒸九晒黑芝麻丸养生是不用担心热摄入的问题。

另外我们在吃九蒸九晒黑芝麻丸养生的时候，建议都是在饭前空腹的时候吃，这不仅仅有利于消化吸收，还能增加我们的饱腹感，这样在吃正餐的时候食物的摄入量就会减少，对帮助减肥也是有帮助的，如果是节食减肥的人群，九蒸九晒黑芝麻丸也可以作为早餐和晚餐的代替品，这样不仅可以减肥，还可以补充日常所需的营养。