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肚子以软为健康，可是有的人不知不觉中就有了硬块。怎么办呢？不久前，宣宾老师告诉我们一种简单的方法，可以轻松消除这些硬块。 
综合上面两侧聊天记录，宣宾老师告诉我们：有硬块就是有淤堵。消除硬块的方法是：除大指外，四指并拢，压住硬块，呼吸均匀，意在硬块。关键是慢、轻、柔，不能生气。另外，还可捋小腿外侧内侧。做得好，硬块很快变软。 腹部硬块，中医叫痞块，可由多种原因引起。《杂病广要·积聚》：“大抵积块者，皆因一物为之根，而血涎裹之，乃成形如杯如盘，按之坚硬也。食积败血，脾胃有之，痰涎之积，左右皆有之。”由于痞块是长期的积聚所生，故中医汤方治疗也是很麻烦的事。那么宣宾老师这么简单的方法真的能消除掉它吗？看反馈—— 
还有一则比较长的反馈，怕大家不方便看图片，以文字形式复制如下——
我来介绍一下我自己，我叫江志琴，家住重庆市，我生病十几年了，最开始就是一个特别怕冷的病，在重庆吃了4年的中药，在北京也吃了3年中药，然后又到四川的成都又吃了一年多的中药，怕冷没有治好，给我又治出一个帕金森综合症和其它一些不舒服的症状。真的很痛苦，19年有幸认识宣宾师父，我是19年4月9日那天加的宣宾师父微信，以后师父就给我开出了针对性调理方案进行调理身体，我生病这么多年来，我的小腿肌肉发紧发胀还肿，觉得硬邦邦的很不舒服，用师父的方法调理以后这种不舒服的感觉很快的完全没有了。我生病这些年我的肚脐左边有很大的一块硬块，在认识师父之前，我每天晚上都坚持按揉这个硬块，都按揉了三年多了，但是还是没有把这个硬块揉软，用师父的方法两次就揉软了。我生病以后，全身关节僵硬不灵活，腰和膝盖更严重，走路脚提不来，这些年我都不敢穿高跟鞋，用老师的方法调理后，我现在可以很自然的穿高跟鞋走路了。我生病这些年不管是夏天还是冬天晚上睡觉都要喝很多水，用老师的方法调理两次后，我晚上睡觉就不用喝水了，口苦调理一次就好了，我胃不好一直打嗝，每顿饭都不敢吃饱了，稍微的多吃点饭，就不停的打嗝胃也发堵很难受，用老师的方法调理后，完全好了，更严重的是这些年我身上像有一个魔咒，不管是衣服穿多了，还是水喝少了，还是被子盖多了，我这个帕金森病颤抖就会加重，用老师的方法调理后，这个魔咒完全去掉了，我颤抖这个病也好了很多很多，我已经减掉很多药了，我这十几年来，不管是冬天还是夏天晚上睡觉时感觉脚上冒凉风，都要穿比较厚的棉袜才能睡得着觉，经过调理以后我睡觉也不用袜子了，这些年我吃东西有很多忌口，偏热性的食物我都不能吃，姜蒜辣椒花椒洋葱大蒜甚至大枣都不能吃，只要吃这些热性食物马上就会上火，然后颤抖病就会明显加重。经过这段时间的调理以后我现在没有忌口，重庆火锅是想吃就吃。吃了以后很舒服。我以前生病怕冷，然后每天晚上睡觉，上床躺下的时候都感觉身上很冷很冷，很久都睡不暖和，必须要多盖一些，然后睡到半夜的时候又感觉很热很热，被热醒就又上火了，第2天那个颤抖又加重了，太难受了，这些年晚上就那么折腾过来的。从去年用宣宾师这套方法调理身体以后，老师叫我做艾灸，当时我还害怕不敢做，因为我得了怕冷病以后，在重庆吃中药的时候，医生也叫我做艾灸，做了以后就上火了，口干舌燥，口腔溃疡，手脚心发热，小肚子特别痒痒的，睡觉都睡不着，重庆的医生没办法给我处理好，我又上北京大医院去，还是没办法给我处理好，宣宾老师叫我做艾灸我不敢做，我心里想要是艾灸上火了，我们明天班都上不了，因为我那个工作是365天每天都要上班，请不了假，老师看出我的心事了，就鼓励我，我没办法，觉得老师对我那么好，托不过人情了，就照老师说的开始艾灸，第一次就做了两个小时，也太好了一点也没上火，太舒服了，以后只要有空就做艾灸，坚持到现在，睡觉时感觉冷这种感觉没有了，这冬天都是暖暖的没感觉冷过，真的爱上艾灸了，同事们都说新冠肺炎疫情结束以后，最想做的一件事，就是出去吃重庆火锅，问我最想做的事是什么，我说我没有最想做的事，因为我最想做的事我每天都在做，就是按摩和艾灸。经过这段时间的调理身体，身上有力气，感觉走路也很轻松，干活也很轻松了。师父师母您们辛苦了，感恩师父师母大爱的付出！没有师父您多次的亲自指导，就没有我的现在！谢谢您们感恩您们！从上面的反馈文字可以看出，这位叫江志琴的朋友，肚脐左边的硬块按了三年多也消不掉，用宣宾老师的方法，两次就消除了，然后很多症状都消失了，包括结合艾灸等其它方法，帕金森病也好了很多很多。
多么简单的方法，多么神奇的效果！摸摸自己的肚子，如果有硬块，就赶紧试试吧，诸多不适也许就这样随着硬块的消失而消失了，说不定腹部肿瘤也可这样消失掉。记住，这样操作的时候，一定要轻按，平心静气，呼吸均匀，尤其不能生气。 希望有更多的效果反馈！ （标题和说明文字、图片皆编者所加） 
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