编者按:本公众号曾推送过宣宾老师祛除腹部硬块的方法,宣宾老师后来把此法定名为消积指。最近我一堂侄儿因长期不思饮食,去医院检查怀疑是胃癌,我教他用消积指,之后又教他疏通小腿脾胃经,很快就有了食欲……本文标题系编者所加。
消积指的分享已经很多了,非常感谢大家的热心与无私!消积指不但消的是结节硬块等,更重要的是让你静下心来与身体做个交流对话。没事的时候,多在腹部按压找痛点、硬块,用你的手把握自己,守护健康。心法:后面四指并拢压在腹部包块或腹部有跳动感压痛感的地方,慢慢呼吸,关键是慢、轻、柔,意在指下候气,待指下有跳动感,说明气到,气到血到。平压,直压,侧压,也可轻捏硬块。但凡身上某部位不适、病变都可以运用此法。指压聚气,气到血到。气血皆到,自会有效,时间长短,因人、因结而异,不必刻意追求。“简单”同学问:老师,这硬块太能跑了,有什么好办法吗?昨晚睡前,中脘附近发现一个,刚抬手放上去,还不到一秒钟,它就溜了,再找已经找不到了,但附近有痛点,我只好改按痛点了。宣宾:按住穴位或硬块之后,坐着不动,啥也不想。如果思绪纷飞就想着肚脐。
书讯:宣宾老师大作《感悟人体×形平衡法》已出版发行,欲购从速。
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