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生命降生时，一位'随身医生'就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。 生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是'神医'在自行诊断、开方配药，为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。 求医用药是治疗很多疾病的必要手段，不过这也是为自愈力发挥作用创造条件争取时间，疾病痊愈归根结底靠人体自愈力。 生病则意味着身体的承受能力到达了极限，疾病就是身体给我们的信号，而那些损害人体自愈力的因素就是致病的罪魁祸首，它们削弱了自愈系统的力量，由此带走了我们的健康。 现代社会的生活和工作压力越来越大，身体不适的人也越来越多，很大程度上是生活起居不规律造成的。不良生活习惯持续损害人体的组织器官，人体的自愈系统便忙得无暇休息，最终'神医'累垮了，生病是自然的事情。 我们的身体不会无缘无故地闹脾气，如果有不适感，那么必定是某一方面出了问题。因此，我们要按照身体的指示行事：饿了就吃，困了就睡，累了就休息，该发的脾气发出来，该看开的时候就释然。 要顺应自然的规律，不可违背天道。自然环境的变化可直接或者间接影响人体五脏的功能和津液的代谢，使机体产生生理、病理反应。例如，现代人喜欢过'夜生活'，在脏腑机能都减弱的时候还要活动，长此以往必然会伤精耗血，损害身体。 许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。 道理很简单，节食就是为了减少体力，因为身体在消化食物的时候，需要消耗自身体能，而节食则可以减少体能消耗，把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。 人自然也有这种能力，在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候，不妨试试少吃饭，多喝水，这样有利于加快身体的康复。 总之，无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好，各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。 中医有言'三分治，七分养'，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。 比如感冒，有经验的中医通常不会过多给患者开药打针，降温止咳，而是叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，多吃富含维生素的水果和蔬菜。这样就避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复，感冒也就不治自愈了。 最高明的医生不仅要把人医好，更重要的是使人不得病，自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是使机体的自愈能力重新复苏。 自愈力跟我们人一样，是会偷懒的。如果我们身体一出现不适就去吃药，时间久了我们的自愈力就会觉得我们不需要它了，它就会越来越孱弱，最后找一个角落躲起来，不伺候我们了。 自愈力就跟人的某些潜质一样，需要被激发，它才能如日中天，放出异彩，有效抵抗疾病。 如何唤醒自愈力 1. 睡觉好，一切都好 睡觉的最佳时间是晚21点到早5点，最迟不能超过晚23点睡觉，就是在子时前入睡。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏。冬季不藏，春夏不长，一天都没精神。 2. 健康的根本是心 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求。 3. 吃饭不过度，过度是垃圾 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 4. 适当饥渴更健康 为什么保持一定的饥渴对养生有利呢？其实这就是虚的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持虚灵的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 5. 保护好自己的阳气 阳化气，阴成形，人要想健康，就必须使体内有足够的阳气来气化所吃的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的虚火损害你体内的脏器。所以，从这个意义上来讲，饮食有节是非常重要的。 就拿这次疫情来说，为什么有的人体内有病毒却没事，而跟她接触的家人却被感染并出现了症状？那是因为她体内阳气足，体内的正气远远大于邪气。所以病毒在她体内不敢为所欲为，只好乖乖的离去，寻找比较弱的下家寄宿。 对我们来说，病毒就像敌人，你如果足够强大，敌人就不敢侵犯你。我们要做的不是杀死病毒，和它拼个你死我活，而是要改善自己身体的内环境，充满自信和正能量，让身体内充满阳气，让病毒无处藏身。 正气内存，邪不可干。我们万众一心，集浩然正气于一身，相信很快就会赶走病毒的，信心就是最好的药，让我们满怀信心和希望，为武汉加油！为中国加油！
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