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心态平衡少怒气，七情有度养正气； 少思外物守神气，心神内敛旺精气； 生活规律旺正气，劳动运动养阳气； 叩齿咽津养精气，二便闭口固真气； 常提谷道固肾气，意守丹田养元气； 暖胸护背护阳气，热水浴足散寒气； 戒烟禁烟养肺气，控酒限肉护肝气； 食不过饱养脾气，三分寒意固肺气； 饭后揉腹通府气，睡前捏脊强脏气； 常灸关元养阳气，常灸三里养血气； 常灸神阙养元气，节气灸脐护正气； 热不贪凉护阳气，夜幕如户护阳气； 春捂防寒护阳气，秋冻固表藏阳气； 春夏防寒护阳气，秋冬滋阴藏精气； 房事有节省精气，房事有禁养精气； 房事有避护精气，房事有养充精气； 药物补益扶正气，药物祛邪帮正气； 病后体弱养血气，术后产后补血气； 养生防病添正气，延年益寿靠正气； 勤奋养生旺正气，老天宠我好运气。 （癸巳年周伟撰于北京） |
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